Seguidores

sábado, 31 de dezembro de 2011

Feliz 2012 !!!!




É preciso viver o sonho e a certeza de que tudo vai mudar.


É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós, onde os desejos não precisam de razão, nem os sentimentos, de motivos. 
O importante é viver cada momento e aprender sua duração, 
pois a vida está nos olhos de quem sabe ver... 

Desejo que no ano que vem, você... 

Realize todos os seus sonhos; 
Descubra a cada dia coisas novas para realizar esses sonhos... 

Sonhos de Ano Novo 

Não tenha medo de viver o momento em que eles acontecerem; 
E, nesses momentos, descubra novos sonhos. 

Feliz Ano Novo! 

É muito bom poder fazer parte de sua vida em um momento tão importante!


Desejo a todos amigos, blogueiros um 2012 com muita saúde, paz, felicidades, sucesso e a realização de todos seus sonhos, desejos, metas e que os seus objetivos sejam alcançados......

Um forte abraço !!!!!!

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Corrida de São Silvestre 2011- Novo percurso com vídeo

A mudança no percurso da Corrida Internacional de São Silvestre 2011 causou muita revolta e indignação nos corredores,  isto devido principalmente a chegada não ser mais na Avenida paulista com acontecia na edições anteriores e retirada do percurso de ponto tradicionais com a Rua da Consolação e o Elevado costa e Silva (Minhoção).


Vejamos como ficou o nosso percurso através do vídeo abaixo:



O Novo percurso ficou assim:
Largada
Av. Paulista
Dr. Arnaldo
Rua Maj. Natanael
Rua Capivari
Rua Itápolis
Av. Pacaembu
Rua Mário de Andrade
Marques de São Vicente
Rua Norma Pieruccini Gianotti
Av. Rudge
Viaduto Engenheiro Orlando Murgel
Av. Rio Branco
Av. São João
Teatro Municipal
Rua Cons. Crispiano
Viaduto do Chá
Rua Líbero Badaró
Largo São Francisco
Av. Brigadeiro Luis Antônio
Av. Mal. Estênio Albuquerque Lima
Rua Manoel da Nóbrega
Av. Pedro Álvares Cabral
Chegada.

O percurso novo tem muito declive, o que pode causar lesões músculo-esquelética nos corredores que se empolgarem mais. Agora além da tradicional e famosa subida da Brigadeiro, teremos a descida que pode ser perigosa, com o cansaço os corredores correm o risco de escorregar e cair.

Vamos esperar " correr " para ver 

Boa prova a todos que forem participar !!!! 

sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Feliz Natal e um Próspero Ano Novo !!!

Desejo a todos amigos blogueiros e corredores um feliz natal e um próspero ano novo e que seus sonhos e desejos se realizam em 2012 e seus objetivos e metas possam ser alcançados.





quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Dia do Atleta

Dia 21 de Dezembro é dia do Atleta.


A palavra atleta vem do grego e significa uma pessoa que pratica esportes, ou que tem capacidade física (como força, resistência ou agilidade) acima da média. Na Antiguidade, atleta era aquele que combatia nos jogos solenes da Grécia e Roma. Atualmente, a palavra se refere principalmente à pessoa que pratica atletismo ou que participa dos Jogos Olímpicos.

As modalidades de atletismo são as corridas, os saltos e as provas de arremesso. Essas modalidades têm origem muito antiga. Dizem que os celtas inventaram o arremesso de peso, por exemplo. Mas hoje em dia, as esferas de metal usadas nesta modalidade pesam 16 libras (7,257 kg). Era exatamente o peso da bala dos canhões ingleses no começo do século 19! Os ingleses inventaram o arremesso de balas de canhão!

Os Jogos Olímpicos, que são realizados a cada quatro anos, reúnem os maiores atletas do mundo para competir. 




Você sabia que o esporte faz parte da vida do ser humano há milênios?

O esporte ajuda:
  • No crescimento físico,
  • A lidar com medos e frustrações,
  • A jogar de acordo com as regras,
  • A fazer amigos,
  • A jogar em equipe,
  • A solucionar problemas.
Como diz o velho ditado, o importante é praticar, e não competir.
As pessoas fazem esportes pelo prazer de correr ao ar livre, jogar bola e compartilhar momentos agradáveis com amigos.
Chame seus amigos e vá se divertir!!!



Parabéns para todos atletas, seja amadores, profissionais, de final de semana. O importante é fazer atividade física.


Muitas vezes, enfrenta vários problemas para treinar, acorda muito cedo, as vezes não conta com recursos, financeiros, material, profissional e sempre esta vendedor seus desafios, e superando obstáculos e seus limites!!!






fonte:http://educacao.uol.com.br/datas-comemorativas/ult1688u38.jhtm

sábado, 10 de dezembro de 2011

Corrida Corpore de natal

A corpore realizou neste domingo, dia 4 de Dezembro, a sua prova de natal na USP , para entregar das premiações do ano e confraternização dos corredores.
Participaram cerca de 3000 corredores , a maioria aguardou em um lista de espera , pois esta corrida teve suas inscrições gratuitas e com um percurso de 5 km, e a largada foi as 08:00 horas.




O evento contou com o patrocínio da AES Eletropaulo e da Netshoes,  por meio de projeto da Lei Paulista do Incentivo ao Esporte, da Secretaria de Esporte Laser e Juventude, do Governo do Estado de São Paulo. 
A prova premiou os atletas que pontuaram durante o ano todo para o ranking corpore, ranking fidelidade, ranking técnico com os melhores corredores do ano no geral, por faixa etária, por equipes e empresas  e entregou 326 troféus .




Este ano , a prova teve a cronometragem do tempo e os atletas ganharão chip, com isto muitos atletas deixaram o clima de festa de lado e resolverão acelerar.


Troféu

Percurso

Largada:
Raia Olímpica - Avenida Professor Melo Morais, defronte ao CEPEUSP, na pista do lado da Marginal do Pinheiros.

Sentido:

Até o final da Raia Olímpica, onde entra à esquerda na Avenida Professor Almeida Prado.



Retorno:

Antes da Praça Ramos de Azevedo (Praça do Cavalo)



Rumo à Chegada:

Pela Avenida Professor Melo Morais (Raia Olímpica)



Chegada:

Defronte ao CEPEUSP, na pista do lado do CEPEUSP.


Praticamente todo plano o percurso.



Minha Prova

Desta vez, consegui chegar cedo, pois não peguei trânsito , peguei o meu kit com facilidade e pela primeira vez, em três anos consegui pegar a tão sonhada e desejada camiseta corri todas.
Eu estavam com os pés doendo e não sabia se iria correr ou não e fui para a largada na dúvida , isto dependeria da reação dos meus primeiros passos. como me senti bem, fui até o fim, nos primeiros três quilômetros estava fazendo um pace abaixo de 4 min /km. Mas nos último dois quilômetros senti um pouco a falta de treinos e ritmos de corrida e aumentei um pouco o meu pace, com isto completei a prova com o tempo de 21:29, chegando no geral 159,  sexo 155 e faixa 34.
Além de ter ganhado a camiseta corrida todas, apesar de não ter treinando bem este ano , terminei no ranking fidelidade em 13 por faixa M3034 e ranking técnico em 23 por faixa M3034. Para mim, um ótimo resultado.








Inscrições
As inscrições foram feitas pela internet gratuitamente.

Avaliação

Hidratação: Bem distribuídos.

Local da Prova: Fácil acesso. Muito bom voltar a correr na USP

Percurso: 
tradicional percurso utilizado pela corpore e conhecido pela maioria dos corredores.

Camiseta: Vermelha, muito bonita e diferente das outras

Medalha: Achei a medalha bonita.

Kit Pós Prova:  Maça e banana, um lanche e isotônico.

Kit pré Prova: A opção de ser retirado no dia da prova, é uma boa.

Estacionamento: Muito bom e fácil encontrar vaga, e não tem panelinhas.

Guarda Volume: Não utilizei.

Vestiários: Não utilizei.

Sanitários: Achei muito pouco, poderia ter mais .

Divulgação do Resultado: A Corpore  foi rápida na divulgação dos resultados.

Confira resultado na prova 5 km.



sábado, 26 de novembro de 2011

Samsung 10K Corpore São Paulo Classic / 10º Troféu Zumbis dos Palmares

Neste domingo, dia 20 de Novembro, aconteceu às 08:00 horas a Corrida Samsung 10K Corpore São Paulo Classic / 10º Troféu Zumbis dos Palmares com a largada em frente a Assembléia Legislativa de São Paulo. Corrida de 10 quilômetros e caminhada de 3,1 quilômetros.
O Evento foi patrocinado pela Samsung e ofereceu para os participantes, uma divertida disputa de Bike, onde através da energia mecânica, do movimento da pedalada, transformavam-na , em energia elétrica (como faziam os mais velhos quando iluminavam suas bicicletas com um dínamo ao lado do pneu) os participantes desta brincadeira e verdadeira aula de sustentabilidade, concorriam a um TV Led.




 No estande da Netshoes, eram recepcionados com instruções de ginástica, tiravam fotos e concorriam a um Tablet SAMSUNG.
As  mulheres como ao longo do ano nas corridas da CORPORE, eram recepcionadas no Espaço Mulher LIBBS e recebiam orientações e dicas para uma vida mais saudável alem de contar com espaço exclusivo de massagem, frutas, guarda-volumes e sanitários.

 As  mulheres como ao longo do ano nas corridas da CORPORE, eram recepcionadas no Espaço Mulher LIBBIS e recebiam orientações e dicas para uma vida mais saudável alem de contar com espaço exclusivo de massagem, frutas, guarda-volumes e sanitários.





O vencedor da prova foi Ivanildo Dias de Souza (31:16:00), seguidos por Marildo José Barduco(31:31:34) e Sivaldo Santos Viana (31:33:84). Entre as mulheres, a ganhadora foi Edneusa de Jesus Santos Dorta(39:48.70), seguida por  Maria Aparecida Ferraz 40:00:03) e Damiana Coimbra Regis(40:10:82)




A Prova
Esta foi a minha terceira participação nesta prova, e particularmente gosto muito desta prova e  acredito ser a quem tem mais participastes da corpore.
Não sabia com iria que comporta na prova, pois não corria uma prova de 10 quilômetros desde Setembro, a Corrida dos Bombeiros .
Mesmo largando no setor laranja, a largada foi muito tumultuada, consegui fazer a metade da prova bem com um pace de 4:30 , mas no sexto quilômetro comecei a senti um pouco a falta de  treino e acabei a prova com pace 4:43 (47:17).






Ganhadores

NomeEquipeOficialRitmo

Ivanildo Dias de SouzaClube Esperia/Dynafit Asses.       00:31:16.00     03:07
Marildo José BarducoCorre Corinthians/M Calçados      00:31:31.34     3:09
Sivaldo Santos VianaCorre Corinthians/M Calçados      00:31:33.84   03:09
Francisco Ribamar de SousaLuasa                            00:32:33.76   03:15
Francisco das C. B. da SilvaClube Esperia/Dynafit       00:32:46.13   03:16   


 Nome                           Equipe   Oficial  Ritmo

Edneusa de Jesus Santos DortaLuasa/Rio Claro   00:39:48.70   03:58
Maria Aparecida FerrazLuasa                           00:40:00.03   04:00
Damiana Coimbra RegisRaios de Ilhabela            00:40:10.82   04:00
Andréa K. G. Lemes  Guarda Civil Metropolitana  00:40:27.60   04:02
Silmara I. Modesto C. da Cuesta Botucatu         00:40:43.96   04:03

Percurso











Camiseta




Medalha

 Inscrições
As inscrições foram feitas pela internet , Associados Corpore pagaram R$ 55,00 e Não Associados Corpore R$ 70,00.

Avaliação

Hidratação: Bem distribuídos.

Local da Prova: Fácil acesso e tradicional percurso utilizado pela corpore.

Percurso: 
tradicional percurso utilizado pela corpore e conhecido pela maioria dos corredores.

Camiseta: Azul , quase igual a da edições anteriores, precisa inovar!!

Medalha: Achei a medalha bonita.

Kit Pós Prova:  Maça e banana, um lanche e isotônico.

Kit pré Prova: A opção de ser retirado no dia da prova, é uma boa.

Estacionamento: Complicado de achar uma vaga e com a presença sempre constante do panelinhas, e ninguém faz nada.

Guarda Volume: Não utilizei.

Vestiários: Não utilizei.

Sanitários: Achei muito pouco, poderia ter mais .

Divulgação do Resultado: A Corpore  foi rápida na divulgação dos resultados.


Confira os resultados : 10 km e 3,1 km

segunda-feira, 14 de novembro de 2011

Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade

Neste Domingo, dia 13 de Novembro de 2011, no Parque da Independência, aconteceu mais uma etapa Circuito de Corrida e Caminhada da Longevidade Bradesco Seguros, etapa São Paulo.
A largada da Corrida aconteceu às 08:00 horas com distância de 6 000 metros e a caminhada programada para às 09:00 horas com distância de 3 000 metros e contou com aproximadamente 6000 participantes.
O Kit pré prova foi entregue um dia antes com uma camiseta, sacolinha , squeeze, protetor solar fator 30, número do peito e clip descartável . A entrega do kit pré corrida  foi bem tranqüila e organizada, sem filas com água a vontade para todos e os organizadores estavam oferecem uma avaliação física aos interessados.


A Prova

Depois de três meses sem correr, estava na perspectiva de como seria a minha volta, pois não corrida desde a prova do Centro Histórico em Agosto. Resolvido dar um tempo nas prova, porque não estava conseguindo treinar direito como gostaria de treinar este ano, mesmo fazendo os meus melhores resultados, ficava às vezes até 15 dias sem treinar e na prova do Centro Histórico, senti um pouco esta falta de treino.





Acreditava que em dois meses treinaria o suficiente para estar bem. Mas devido a vários problemas, não consegui realizar os treinos que gostaria e não via a hora de voltar.
A volta aconteceu em um excelente lugar e marco histórico, no Parque da Independência (Museu do Ipiranga). Foi a segundo prova que fiz aqui, a primeira foi na corrida dos Bombeiros deste ano, e pretendo correr mais vezes aqui.






A largada aconteceu por volta das 08:00 e como vem acontecendo em algumas prova com um grande aglomerado de corredores e muitos caminhantes desavisados, também largarão junto causando mais tumulto. Mesmo tentado ficar mais à frente,  passei  pelo tapete de largado depois de dois minutos. Logo de cara me deparei com aclives, a prova foi tranqüila até chegar na Avenida Nazaré, onde comecei a sentir um pouco de cansaço, depois disto começou a vir os declives e aproveitei para tirar o tempo perdido nas subidas e acelerei o máximo que podia e acabei fazendo um tempo bom para quem estava voltando e completei os 6 kms em 26:39.






A prova estava bem organizada, tirando alguns detalhes que podem ser melhorados. Com mais banheiros químicos, algumas pessoas reclamarão que estava faltando papel higiênico. A largada foi muito tumultuada, mais isto é fácil de ser resolvido  para as próximas etapas.




O kit pós prova teve uma bela medalha , muitas frutas como pera, mexerica, maça , banana e isotônico.
Tudo isto custou somente R$ 20,00 para a corrida e a caminhada R$ 10,00  e parte da renda foi revertida para o projeto vida corrida.
Até agora não consegui entender como o organizador fez um bela prova com uma boa organização e infra estrutura e cobrou somente R$ 20,00 e outros fazem um péssima prova e cobram até R$ 100,00 




Kit Pré Prova


Percurso Caminhada



Percurso Corrida 



Altimetria



domingo, 6 de novembro de 2011

Corrida de São Silvestre ou uma nova prova ?

Mudaram totalmente o percurso da Corrida de São Silvestre.
Será que é a Corrida de São Silvestre ou outra prova?


Em Setembro deste ano, foi anunciado que a corrida de São Silveste teria uma alteração em seu percurso e não terminaria mais na Avenida Paulista,  e sim próximo ao Obelisco do Ibirapuera. A notícia causou muita indignação e revolta nos corredores. 
No ano passado, a entrega na medalha de finish foi junto com a entrega do kit pré prova, fato que foi muito criticado pelos corredores .
Agora os organizadores divulgaram uma nova mudança no percurso e tiraram do percurso a famoso "Rua da Consolação", mudando assim totalmente o percurso da corrida e acabando de vez com o trajeto tradicional e bem conhecido.
O que era a corrida de São Silvestre, virou um percurso totalmente diferente, agora só falta mudar o nome da prova também !!!


Novo Percurso





Quem for correr, não saberá se está correndo a S.S ou outra prova e não foi avisado.
Será que nos próximos anos, teremos mudanças no percurso constantemente?
Depois de correr 15 km , não teremos mais nem a Consolação.
Desde 1996 quando fiz a minha primeira prova até hoje, participei de 5 prova e provavelmente nunca mais irei correr neste percurso antigo.
Vou poder contar um dia para os meus netos que corri na S.S passado pela Rua da Consolação e terminando na Avenida Paulista.
Aguardem as cenas dos próximos capítulos!!!


Fonte Folha On line



domingo, 30 de outubro de 2011

Brasileiro vence a maratona no Pan Americano

Neste domingo,  o Brasileiro  Solonei  Silva venceu a Maratona no Pan Americano de Guadalajara, conquistando assim a última medalha de ouro do Brasil.
O Paulista de Penápolis tem 29 anos e dominou boa parte da prova , confirmando o seu favoritismo e completou os 42195 metros com o tempo de 2h16min37s e o outro brasileiro participante da prova Jean da Silva, chegou na nona posição como o tempo de 2h22min41s, a segunda posição ficou com o colombiano Diego  Colorado 2h17min13s e o terceiro lugar com o também colombiano Juan Cardona 2h18min20s.
O Brasil manteve assim, o domínio da prova no últimos Pan Americanos  com as vitórias de  Franck Caldeira Rio 2007, Vanderlei Cordeiro de Lima em Santo Domingo 2003 e Winnipeg 1999.


Foto: Vipcomm
Solonei Rocha cruza a linha de chegada e conquista o ouro na maratona
Solonei assumiu a liderança da prova 20ª quilômetro e no 30ª quilômetro chegou abrir uma vantagem de 1min15s do segundo colocado.
O atleta teve uma carreira rápida em dois anos como profissional, antes disto trabalhava na coleta de lixo e chegava a correr 25 km por dia dia sim dia não. Agora Solonei esta pensando em Londres 2012.
No domingo passando, a Baasileira Adriana da Silva também venceu a prova feminina da Maratona no Pan Americano de Guadalajara.





quinta-feira, 27 de outubro de 2011

Marilson Dos Santos é Ouro nos 10 000 metros no Pan

O Brasileiro Marilson Gomes dos Santos ganhou a prova dos 10 000 metros e conquistou a medalha de ouro para o Brasil, o seu compatriota Giovani dos Santos ficou o a medalha de Bronze.
A prova aconteceu nesta quinta feira no Estádio Telmex de Atletismo em Guadalajara e a medalha de prata ficou com o Mexicano Juan Carlos Romero que liderou no começo da prova.
Marilson , mostrou uma evolução na prova, pois no jogos anteriores Rio 2007 e Santo Domingos 2003, o Brasileiro conquistou a medalha de prata e bronze respectivamente.


Foto: APAmpliar
Marilson dos Santos comemora vitória nos 10 mil metros do Pan 2011
A partir do quatro quilômetro o Brasileiro liderou sozinho e consegui terminar a prova com uma vantagem de 40 segundos para o segundo colocado.
Resultado final: Marilson Gomes dos Santos (BRA) 29min00s64, Juan Carlos Romero (MEX) 29min41, Giovani dos Santos (BRA) 29min51s71.

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...