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sexta-feira, 31 de janeiro de 2014

W Run 2014 Inscrições Abertas


As inscrições estão abertas!!!









Já em sua 13ª edição da W Run, um evento para estrear o ano com glamour e diversão. Em São Paulo, a corrida acontece no dia 16 de março e no Rio de Janeiro, será no dia 24 de abril. São esperadas 6.000 mulheres em São Paulo e 5.000 no Rio de Janeiro.



Distâncias Sob Medida

A W Run é uma corrida sob medida: iniciantes podem caminhar ou correr
4 km e para aquelas que gostam de uma distância maior os 8km são a distância ideal.
W Run é para participar com amigas, família, grupos de corrida ou até mesmo 
para fazer novas amizades. O importante é se divertir.





GymClub

Como nas edições anteriores, em 2014, o Gym Club está de volta com serviços de beleza e treinos. Além das tradicionais atividades, como massagens, manicure e aulas de aeróbica, o Gym Club contará com outras ativações especiais que irão tornar a experiência da corrida ainda mais interativa e feminina.






WRun é sinônimo de kits Premium que acompanham as grandes tendências da moda sem abandonar a performance e a esportividade. O conceito de 2013 foi representado pela onça e neste ano, mantendo este conceito de fera, a estampa animal print vem com a exótica pantera negra.

Os kits são um atrativo à parte para quem participa da corrida. Inspiradas nas cores vibrantes de estações de esqui, as camisetas da corrida são confeccionadas na cor pink neon com preto. 
O kit Luxo é composto por uma camiseta e bolsa. O Kit Super Luxo vem com duas camisetas (uma de manga curta e outra de manga longa) mais uma bolsa exclusiva. Está incrível!

LOCAL: Av. Lineu de Paula Machado,1175 no Jockey Club – Morumbi.

DATA: 16/03/2014

PERCURSO: 8 e 4 Km


Kit Luxo



Camisa de manga curta
Bolsa
Medalha para concluintes
  • Preço
  • R$ 109,00
  • Preço de assinante                                    R$ 99,0
  • 0






Kit Super Luxo




  • Camisa de manga curta
  • Camisa de manga longa
  • Bolsa especial
  • Medalha para concluintes








  • Preço
  • R$ 139,00
  • Preço de assinante
  • R$ 129,00







São PauloData: 16 de março
Local: Jockey Club
Site: www.circuitowrun.com.br


Rio de Janeiro
Data: 24 de abril
Local: Copacabana
Site: www.circuitowrun.com.br


Faça já sua inscrição pelo site: www.circuitowrun.com.br

  • AINDA NÃO É ASSINANTE SUACORRIDA.COM.BR ?
  •    

quinta-feira, 30 de janeiro de 2014

Circuito Athenas, participe do maior circuito de distâncias progressivas do Brasil


Em seu 5º ano de corridas de rua, o Circuito Athenas vem acumulando histórias de evolução no Brasil, 120 mil corredores já participaram do evento e, em 2014, são esperados 42 mil corredores nas cidades de São Paulo.

São 3 etapas de corrida ao longo do ano, com opções de 5km ou 10km na primeira etapa, 5km, 8km ou 16km, na segunda e, 5km, 16km e 21km, na última.
Um dos pontos fortes da prova é o percurso totalmente plano. É a prova ideal, tanto para iniciantes, que podem estrear os 5km em todas as etapas, como para corredores assíduos, que procuram evoluir na distância e no tempo.

O Athenas 10k, abre a sua primeira etapa dia 23 de março, no Rio de janeiro e, 18 de maio, em São Paulo. O kit também é um de seus atrativos. O econômico, conta com uma camiseta e sacola e, o kit plus possui camiseta, toalha, boné e sacola.  

Primeira Etapa São Paulo
Dia: 18/05/2014DATA: 18/05/2014
LOCAL: Ponte Transamérica São Paulo.– Santo Amaro.
Distâncias: 10 e 5 km


Kit Plus
Camisa de manga curta
Toalha
Boné
Sacola Athenas 10K
Medalha para concluintes


Kit Econômico
Camiseta manga curta
Medalha para concluintes
Sacola Athenas 10k


PREÇO - As inscrições somente serão realizadas pela Internet através do site www.circuitoathenas.com.br e custarão:

R$ 89,00– Kit Econômico não assinante
R$ 119,00– Kit Plus não assinante
R$ 79,00– Kit Econômico para assinantes
R$ 109,00– Kit Plus para assinantes
R$ 229 – Pacote 3 etapas

Haverá reajuste no valor das inscrições no dia 14 de Fevereiro de 2014 com acréscimo de R$10,00 em cada kit.
R$ 99,00– Kit Econômico não assinante
R$ 129,00– Kit Plus não assinante
R$ 89,00– Kit Econômico para assinantes
R$ 119,00– Kit Plus para assinantes
R$ 239 – Pacote 3 etapas

Um terceiro reajuste no valor das inscrições no dia 17 de Abril de 2014 com acréscimo de R$10,00 em cada kit.
R$ 109,00– Kit Econômico não assinante
R$ 139,00– Kit Plus não assinante
R$ 99,00– Kit Econômico para assinantes
R$ 129,00– Kit Plus para assinantes
R$ 249 – Pacote 3 etapas

Inscreva -se

Maiores informações acesse: www.circuitoathenas.com.br
Conheça o portal www.suacorrida.com.br


quinta-feira, 23 de janeiro de 2014

Inscrições abertas: Wings For Life World Run

Wings For Life World Race

UMA CORRIDA MUNDIAL PELA CURA DE LESÕES NA MEDULA ESPINHAL

CORRENDO SIMULTANEAMENTE EM TODO O MUNDO

O Wings For Life World Run é o primeiro evento no qual o mundo inteiro pode correr junto, simultaneamente. Este formato de corrida inovador significa que no dia 4 de maio de 2014, às 10h TUC, e as horas equivalentes em todo o mundo, milhares de competidores começarão a correr em mais de 40 países em todo o mundo. Neste dia todo o mundo vai correr junto.


UMA CORRIDA GLOBAL PARA TODOS

A Wings for Life World Run é para corredores de todos os níveis, desde aqueles estreantes e amadores apaixonados até atletas profissionais.

UMA CORRIDA MUNDIAL PELA CURA DE LESÕES NA MEDULA ESPINHAL

Ao correr no Wings For Life World Run você não estará apenas participando de um evento global único. Você também dará passos preciosos no sentido de encontrar uma cura para as lesões da medula espinhal. 100% dos rendimentos do Wings For Life World Run serão revertidos para a Wings For Life, uma fundação que financia a pesquisa para encontrar uma cura para este tipo de lesão.



UMA EXPERIÊNCIA DE CORRIDA ÚNICA

O formato da Wings For Life World Run é inédito entre os eventos do atletismo e esportivos. As rotas serão definidas, mas os corredores não correrão uma dada distância como as corridas normais. A linha de chegada estará os perseguindo e não são eles que correrão na direção dela. Em resumo, você sabe onde começa, mas não sabe onde vai terminar. É assim que funciona: meia hora após o sinal de largada soar e dos primeiros corredores deixarem a linha de largada, os carros partem simultaneamente em cada circuito, perseguindo os corredores. Este ritmo vai acelerar em determinados intervalos por uma rígida escala global. Quando um Carro Seguidor passa o corredor, sua corrida terminou e está na hora de tomar o transporte de volta à largada.





CAMPEÕES DO MUNDO

Na medida em que a corrida prossegue, os carros de perseguição aceleram, eliminando os competidores pelos quais passarem, até que apenas um homem e uma mulher permaneçam correndo. Apenas eles receberão as honras de Campeões Globais do Wings for Life World Run. Além disso, haverá os campeões locais, bem como campeões nacionais; eles serão os últimos homem e mulher que permanecerem no circuito de cada local e cada país.

CALCULADORA PESSOAL DE METAS






ESTABELEÇA UMA META PARA VOCÊ E COMPITA EM UMA CORRIDA GLOBAL

Para se preparar para esta nova experiência de corrida confira a Calculadora Pessoal de Metas: insira distância ou tempo que você quer correr e ela calcula seu ritmo; insira o ritmo e você terá tempo e distância estimada. A calculadora vai mostrar a você onde o Carro Seguidor oficial vai alcançar os corredores.

NO BRASIL

No Brasil, a corrida acontece na cidade de Florianópolis, no dia 04 de maio, às 7h da manhã. As inscrições podem ser feitas pelo próprio site: www.wingsforlifeworldrun.com

Preço: USD 26,00
Faça a sua inscrição, não perca tempo !!




terça-feira, 14 de janeiro de 2014

Alongar previne lesões ?


Achei esta matéria muito legal do site sua corrida e resolvi postar aqui:
Por: Mariana Gianjoppe


"Alongamento é sempre um assunto polêmico dentro da corrida. Há quem defenda a prática antes do treino, outros que preferem depois e ainda aqueles que sugerem que os exercícios sejam feitos em dias distintos da corrida. Não bastasse isso, fica a dúvida: alongar ajuda a prevenir lesões?
alongar-20130401-180001Para o fisioterapeuta Felipe da Roza Oliveira, da clínica Fisionoesporte, o alongamento é efetivo na redução dos riscos de lesão, mas esse resultado só é obtido a longo prazo. “Alongar é um estímulo necessário, que trabalha a elasticidade muscular sem forçar as articulações, aumentando a flexibilidade. Mas não é o alongamento antes da corrida que vai fazer diferença naquela prova específica. A prática regular é que deixa a musculatura mais flexível, o que melhora o desempenho e previne lesões”, explica. “Músculos alongados possuem maior capacidade de gerar força específica para o gesto esportivo e permitem que a articulação trabalhe na amplitude e alinhamento ideais”, completa.
Quanto ao melhor período para se alongar, o fisioterapeuta está no terceiro grupo, dos que preferem realizar os estímulos em dias diferentes dos treinos: “Quando alongamos, provocamos algumas microlesões (para permitir que o músculo aumente seu comprimento), o que também ocorre quando realizamos uma atividade intensa (nesse caso, para que o músculo aumente sua espessura)”. Por isso, fazer ambos no mesmo dia pode gerar uma sobrecarga e até dificultar a recuperação.
Quer saber então o que é ideal para antes da corrida? “Sugiro um aquecimento utilizando o gesto esportivo em uma intensidade leve. Dessa forma, deixamos músculos e articulações preparados para o movimento que queremos realizar depois com o máximo de desempenho. Não há necessidade de alongar antes ou depois, mas caso o corredor faça questão, é preciso tomar cuidado para não exagerar nos movimentos e estressar os músculos”, conclui Oliveira."

domingo, 12 de janeiro de 2014

Brasileiro vence novamente a Maratona da Disney


O Brasileiro Adriano Bastos, favorita a prova, disputava a sua nona vitória na Maratona Disney, mas foi superado pelo então Brasileiro Fredison Costa que venceu a prova pela terceira vez atrapalhando as pretensões de Adriano Bastos.
Fredison Costa venceu os 42195 metros com o tempo de 2:21:39, seguido por Adriano Bastos que realizou a prova com o tempo de 2:22:54.


Foto: Preston Mack retirada do site webrun

A prova desde 2003, vem sendo vencida pelos brasileiros

2013 – Adriano Bastos – 2:21:16
2012 – Fredison Costa – 2:19:02
2011 – Fredison Costa – 2:21:15
2010 –  Adriano Bastos – 2:22:08
2009 – Adriano Bastos – 2:20:38
2008 – Adriano Bastos – 2:20:58
2007 – Adriano Bastos – 2:19:24
2006 Adriano Bastos – 2:19:44
2005 Adriano Bastos – 2:19:16

2003 Adriano Bastos

São os brasileiros representando muito bem o país lá fora, parabéns Fredison Costa e Adriano Bastos. 


quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

Calendário 2014 de Corrida de Rua SP


Montei uma tabela com as principais corrida de 2014 para a cidade de São Paulo e outras cidades próximas, aconselho a fazer as inscrições, pelo menos um mês de antecedência , pois  algumas provas as inscrições esgotam  rapidamente.

As informações abaixo estão sujeitas a alterações sem aviso prévio por parte de seus organizadores.


Calendário 2014 de Corrida de Rua SP


Dia
KM
Prova

Local
Estarei
Correndo








Janeiro


10/01
21 Km
Flórida

12/01
42195 m
Flórida

19/01
42,21 e 5 km

Texas

19/01
21 Km
Caldas Novas/GO

19/01
7 Km
Par. Eco do Tietê

25/01
10 e 6,3 km
Região do Ibirapuera

25/01

21 Km
Praça Dudu Samba








Fevereiro


02/02
7 e 3 km
Campos de Marte
ü   
02/02

10 e 5 km
Pacaembu

02/02
42, 21e 5 Km
Miami EUA

08/02
10 e 5 Km
Santo André

23/02
21 km
Pacaembu

23/02
10 e 5 Km
Barueri








Março


02/03
21 Km
Paris

09/03
42195 m
EUA

09/03
11 e 5km
USP
ü   
15/03
10 e 5 Km
Bertioga

16/03

10 e 5 km
Pacaembu

16/03

 8 e 4 km
Jockey Club SP

16/03
21 e 6 Km
Portugal

16/03
42195 m
Espanha

23/03
42195 m
Itália

23/03
21 Km
Campinas/ SP

30/03
23km


30/03
21 Km
Alemanha








Abril


06/04
42195 m
França

06/04
42195 m
Itália

06/04
42195 m
Alemanha

12/04

 10e 5 km
Sambódromo

12/04
42195 m
Holanda

13/04
5 km e 21,1km
USP
ü   
13/04

42.195 km
Londres

13/04
21 Km
Balneário Camboriú/SC

21/04
42195
EUA

27/04

10 milhas
Jockey club

27/04

8 e 4 km
São Paulo

27/04
21 Km
Joinville /SC

27/04
10 e 5 K
Pq. Do Carmo








Maio


01/05
10 Km


04/05
10 e 3,1 km
Pq. Do Ibirapuera
ü   
04/05



04/05
42195 m
DF

11/05

21 Km
Jockey Club SP

18/05
10 e 5 km

Parque da Independência

18/05
21 Km
Niterói RJ

18/05
10 e 5 Km
Marg. Pinheiros SP

24/05
10 e 5 km
USP

24/05
10 e 5 km
Taquaral

25/05

10 e 4 km
Marg. Pinheiros SP
ü   
25/05
21 Km
Mizuno Half Marathon SP
Jockey Club SP

31/05
42195 m
Suécia








Junho


 08/06
21k
Florianópolis /SC

19/06

10 e 5 Km


20/06
10 km
Parque da Independência
ü   







Julho


27/07
5, 8 e 16 km
Marginal Pinheiros








Agosto


03/08
21,1  km
Jockei Club SP

03/08
5 km
Pacaembú SP

10/08

9 km
Centro Histórico
ü   
11/08
10 e 5 km
Parque da Independência

24/08
5 km
Região do Ibirapuera

30/08
21, 10 e 5km
Região do Ibirapuera

31/08
21 e 5 Km
Rio de Janeiro

31/08
10 e 3 Km
Parque do Ibirapuera








Setembro


07/09
10 e 5 km
Parque da Independência

15/09
10 Milhas
USP

28/09
10 e 5 km
USP








Outubro


12/10
10 Km
Santana

12/10
50 a 400 m
USP

12/10
7 Km
Monte Libano

19/10
10,25 e 42 km
Obelisco do Ibirapuera

26/10
9  e 4 km
Shopping Aricanduva
ü   







Novembro


02/11
5, 10 e 21 km
Av Nações Unidas

23/11
10 e 3,1 km
Região do Ibirapuera
ü   







Dezembro


07/12

10 e 4 Km
Pacaembu

15/12

15 km
Zona Norte

31/12

15 km
Avenida Paulista
ü   



Caso encontre alguma informação errada ou saiba de mais alguma corrida que não conste nesta relação, por favor entrar em contato no email: vivendoavidacorrendo.@gmail.com.
Muito obrigado pela sua visita e seja sempre bem vindo ao vivendo a vida correndo!!!

Faça um bom proveito e bons treinos !!

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