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quarta-feira, 31 de agosto de 2011

Fabiana Murer conquistou a primeira medalha de ouro no Mundial de Atletismo em Daegu


Foto: AFP  (ww.terra.com.br)

A brasileira Fabiana Murer conquistou um feito histórico para o Brasil no Mundial de Atletismo de Daegu, ganhando a primeira medalha de ouro na historia do Páis em mundiais de atletismo. 
A atleta superou a recordista mundial e bicampeã olímpica, a russa Yelena Isibayeva, no salto com vara, que nem ficou entre as três primeiras colocadas, ficando somente na sexta colocação.
Murer saltou 4,85 metros, igualando o seu recorde pessoal ainda tentou saltar 4,90 metros mais não consegui. A atleta já treinou com Vitaly Petrov, técnico de Isibayeva e outro grande fenômeno do salto com vara, Sergei Bubka. Atualmente o seu técnico é Elson Miranda, que também é esposo da atleta.

Fabina Murer foi também à primeira brasileira a subir em um pódio em mundiais, desde que o evento começou a ser realizado, 1983 na Finlândia. Em mundiais o Brasil conquistou 11 medalhas (5 Bronze, 5 Prata e 1 de Ouro).

Abaixo lista com os medalhistas mundiais do Brasil:
Helsinque 1983
Joaquim Cruz - bronze nos 800 m
Roma 1987
José Luiz Barbosa - bronze nos 800 m
Tóquio 1991
José Luiz Barbosa - prata nos 800 m
Gothenburgo 1995
Luiz Antonio dos Santos - bronze na maratona
Atenas 1997
Claudinei Quirino da Silva - bronze nos 200 m
Sevilha 1999
Claudinei Quirino da Silva - prata nos 200 m
Sanderlei Claro Parrela - prata nos 400 m
Bronze no revezamento 4x100 m
Saint-Denis 2003
Prata no revezamento 4x100 m
Osaka 2007
Jadel Gregório - prata no salto triplo
Daegu 2011
Fabiana Murer - ouro no salto com vara

segunda-feira, 29 de agosto de 2011

O improvável aconteceu !!


Nem os mais pessimistas podiam imaginar que o Jamaicano Usain Bolt, recordista mundial dos 100 metros (9s58) e Olímpico, jogos de Pequim 2008 (9s68) não subiu ao pódio no 13ª Mundial de Daegu, na Coréia do Sul.
Bolt mostrou muita irritação com a marcação dos árbitros  Foto: Reuters
foto: Reuters
Na prova dos 100 metros realizado no dia 28 de agosto, Bolt queimou a largada e de acordo com as novas regras, foi desclassificado da prova.
 Mesmo assim, a medalha de ouro foi para a Jamaica com Yohan Blake (9s92) e a prata para o americano Walter Dix(10s08) e o bronze Kim Collins (10s09) de São Cristovão e Neves. Bolt havia feito os melhores tempos das eliminatórias nestes últimos dois dias com (10s10) e (10s05) respectivamente.
Outro fato que parecia improvável foi à queima de dois saltos da campeã olímpica e favorita a medalha de ouro no salto em distância, Maurren Maggi, na última tentativa, Maurren fez um salto mais conservador (6m17) e ficou na 11ª colocação. 
Foto: AFP
A medalha de ouro foi para americana Brittney Reese (6m82), a prata para russa Olga Kucherenko (6m77) e o bronze para Ineta Radevica(6m76), da Letônia.
Maurren havia feito a melhor marca das eliminatórias (6m86) e se tivesse repetido a marca, sairia com a medalha de ouro, a primeira para o Brasil.

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

Treinar em locais quentes ou com pouca roupas pensadas emagrece ?




Mito ou Verdade?


Mito. A temperatura ambiente ou as roupas que vestimos têm efeito prático nulo no gasto energético do exercício. Não podemos confundir nunca aumentar a sudorese com aumentar a queima calórica.








Fonte: Revista Super Treino Nª 49 Abril/Maio

sábado, 20 de agosto de 2011

Beber água gelada emagrece ?

Foto de copo com águaMito ou Verdade ?
Mito


O gasto calórico ao bebermos água gelada(em vez de temperatura ambiente) é tão insignificante que podemos dizer tranqüilamente que essa estratégia é completamente inútil.


Fonte: Revista Super Treino Nª 49 Abril/Maio

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Inscrições Abertas: Ayrton Senna Racing Day

Estão abertas as inscrições para 8ª Ayrton Senna Racing Day, uma Maratona de Revezamento no autódromo de Interlagos em São Paulo.
Será no dia 04 de Dezembro , o evento também e em comemoração dos 20 anos  tricampeonato do Grande e inesquecível campeão Ayrton Senna.
Monte a sua equipe para uma boa causa, pois os valores das inscrições são destinados para as obras do Instituto Ayrton Senna e tenha a oportunidade de correr no Autódromo de Interlagos.

Largada: 8:00 horas
Percurso: 42,2 km , percorridos por equipes de dois, quatro ou oito atletas.
O circuito terá a distância de 5.275 metros, sendo que todas as equipes devem dar oito voltas completas, perfazendo o total de 42.200 metros.


O valor da inscrição é: R$ 180,00 para equipe de dois, R$ 360,00 para equipe de quatro atletas e R$ 720,00 para equipe de oito e pode ser feita pelo site: http://www.ayrtonsennaracingday.com.br/ e podem ser feita até dia 15 de novembro ou quando atingir o número máximo de inscrições.





quinta-feira, 11 de agosto de 2011

Como foi: 16ª Corrida Corpore Centro Histórico

Aconteceu no dia 07 de Agosto a 16ª Corrida Corpore Centro Histórico em São Paulo . O evento é uma grande oportunidade das pessoas poderem conhecer melhor está selva de pedras que é o Centro de São Paulo e poder correr onde normalmente circulam milhares de pessoas com presas e carros durante a semana.
A largada se deu ás 8:00 da manhã com um percurso único  pelo Centro de São Paulo de 9 Km.
A prova além de premiar os ganhadores da categoria geral feminino e masculino, premiava também os melhores Advogados e Bancários Sindicalizados.
Os ganhadores foram, na categoria masculino , Marildo José Barduco com o tempo de 28:03 e no feminino Flaviana Ferreira Chung.


O pódio da corrida ficou assim:



GERAL MASCULINO
Col.Nome EquipeOficial
1 Marildo José Barduco Corre Corinthians/M Calçados00:28:03.94
2 Ivanildo Dias de Souza Clube Esperia / Dynafit Ass ...00:28:04.76
3 Domingos Jesus Freitas Corre Corinthians/M Calçados00:28:34.33
4 Gilson Rodrigues de Miranda Sociedade Esportiva Palmeiras00:28:57.62
5 Benedito Donizetti Gomes Corre Corinthians/M Calçados00:29:11.27
GERAL FEMININO
Col.Nome EquipeOficial
1 Flaviana Ferreira Chung Equipe R.G.J VIP´S00:34:27.15
2 Silmara Izidoro Modesto Corredores da Cuesta Botucatu00:36:07.74
3 Francine do Amaral Lopes Corre Corinthians/M Calçados00:36:11.78
4 Maria Margarida Gomes Amigos do Bosque Maia00:36:45.53
5 Odete Conceicao dos Santos Run&Fun00:37:31.79
ADVOGADOS
Col.Nome EquipeLíquido
1Arthur Rabay Caasp - Oab00:33:02.45
2Renato Eduardo Oliveira Pinto Oab - Caasp00:33:56.08
3Nilton Soares Kill Caasp - Oab00:34:04.15
4André Albuquerque Cavalcanti ... Pgm00:34:48.69
5Paulo Eduardo da Fonseca EcoGym00:34:54.23
ADVOGADAS
Col.Nome EquipeLíquido
1Nathalia Helena Ritto Nike00:42:57.07
2Marilza Candida Saldanha Avulso00:43:32.00
3Rosana Guidugli Varga Avulso00:43:43.36
4Maria de Fatima Neves de Souza Caasp - Oab00:44:25.90
5Cristina A. Rodrigues E.C. Tavares00:45:13.02
BANCÁRIOS SINDICALIZADOS
Col.Nome EquipeLíquido
1José Roberto Bastos Santos Informativo Podium00:33:41.47
2Moacir Costa Filho Super& hipermercado bergamini00:33:52.10
3Valdir Francisco Marques Ztrack Esporte e Saúde00:36:10.47
4Carlos Roberto da Silva Itaú Unibanco/R1000:36:16.01
5Roberto Fernandes Lima Banco do Brasil00:36:29.17
BANCÁRIAS SINDICALIZADAS
Col.Nome EquipeLíquido
1Suzana Christina Gottlob Guer ... Itaú Unibanco/R1000:38:11.78
2 Rosemeire Aparecida da Silva ... Corrpiqueri00:45:15.41
3 Raquel Terezani de Paiva Avulso00:48:10.07
4 Claudia Moreno Avulso00:48:55.59
5 Elisangela Soares Nobre de Brito Avulso00:49:22.67

Minha Corrida


Esta prova, assim como na Corrida dos Bombeiros, que eu nunca havia corrido antes , estava como um dos meus principais objetivos este ano. Quando fui fazer minha inscrição , apareceu como encerrado e achei que não seria desta vez que participaria da Corrida Corpore Centro Histórico.
Eu me cadastrei em uma lista de espere e duas semanas antes da prova, recebi um email com a boa notícias que consegui uma vaga para participar da corrida e fiquei muito feliz. 
Mesmo não conseguindo treinar com freqüência desejada, fui para a prova.
Chegando lá, apesar da bela estrutura montada pela corpore, nós deparamos com um velho problema, o grande aglomerado de pessoas na largada , a corpore precisa dar um jeito de solucionar isto.
Achei que a prova exigiu um pouco, pois tem muitos aclives e declives ,e eu não estava preparado. Gostei muito da prova e pretendo correr novamente, foi uma grande experiência, correr pelas ruas do Centro de São Paulo e ver coisa e lugares que não conseguirmos observar no nosso dia dia.





 Inscrições
As inscrições foram feitas pela internet , Associados Corpore pagaram R$ 55,00 e Não Associados Corpore R$ 70,00.

Avaliação

Hidratação: Bem distribuídos.

Local da Prova: Local bem diferente naqueles utilizados pela Corpore como o Ibirapuera e a USP . 

Percurso: Gostei muito, com  aclives e declives , oportunidade de ver alguns cartões postais de São Paulo.

Camiseta: Preta, muito bonita, gostei.

Medalha: Achei a medalha bonita.

Kit Pós Prova:  Maça e banana, um lanche e isotônico.

Kit pré Prova: A opção de ser retirado no dia da prova, é uma boa.

Estacionamento: Não utilizei , fui de Metrô , uma forma mais pratica para ir ao Centro de São Paulo.

Guarda Volume: Não utilizei.

Vestiários: Não utilizei.

Sanitários: Achei muito pouco, poderia ter mais .

Divulgação do Resultado: A Corpore  foi rápida na divulgação dos resultados.


Confira os resultados : 9km

Meu resultado:
Tempo Líquido: 00:43:05.24
Classificação Geral: 555/5801
Classificação Faixa: 90/600
Classificação Sexo: 522/3933
Ritmo: 04:47 min/km

Altimetria



Mapa do Percurso




Camiseta




Medalha


Algumas Fotos da Prova Corrida Corpore Centro  Histórico





















Maiores informações acesse: www.corpore.org.br

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Como Foi: 9ª Meia Maratona são Bernardo dos Campos

Nesta última manhã do mês de Julho fria e chuvosa, tivermos em São Bernardo Dos Campos a 9ª Meia Maratona de São Bernardo do Campo com percursos de 21 Km e 5 Km (Corrida e Caminhada).
A largada foi na avenida Kennedy por volta das 8:15 , um horário diferente das largadas das tradicionais corrida da corpore.
O prefeito de SBC, Luiz Marinho, prestigiou o evento e participou da caminhada.
Na prova dos 5Km ,o vencedor foi Ivanildo Dias de Souza com o tempo de 15:26 no masculino e no feminino foi Silmara Izidoro Modesto com o tempo de 19:51.
Na Meia Maratona ,o vencedor da prova masculina foi Paul Koech Kimutai com o tempo de 01:05:39 e na prova feminina Chemutai Rionotukei com o tempo de 01:19:58.


A classificação ficou assim:



Premiação geral – 21 Km



Col.
Nome
Equipe
Tempo
1
Paul Koech KimutaiKenia / Luasa / Sports01:05:39.33
2
Luis Paulo da Silva AntunesCruzeiro Esporte Clube BH01:06:45.01
3
José do Nascimento SouzaAcrimet / Top Spin / Run Tech01:07:20.52
4
Marcos Alexandre EliasAcrimet / Top Spin / Run Tech01:07:47.65
5
Edson Tiburcio AlvesArena Projetos/sucos Nanico01:07:54.31


Col.
Nome
Equipe
Tempo
1
Chemutai RionotukeiKenia / Luasa / Sports01:19:58.19
2
Maria Bernadete CabralAcrimet / Top Spin / Run Tech01:21:11.64
3
Maria Lucia Alves Vieira MoraesMel Isis/GU/Energil/Itatiba01:21:57.45
4
Leone Justino da SilvaA Gazeta Esportiva01:26:13.77
5
Flaviana Ferreira ChungEquipe R.G.J VIP´S01:27:07.99

Premiação Geral - 5km


Col.
Nome
Equipe
Tempo
1
Ivanildo Dias de SouzaClube Espéria/Dynafit Assessoria Esportiva00:15:26.10
2
Clayton Elias GomesCorre Corinthians/M Calçados00:15:45.72
3
Naval FreitasCorre Corinthians/M Calçados00:15:45.72
4
Benedito Donizetti GomesCorre Corinthians/M Calçados00:16:05.12
5
Urias Yostaque de LimaAcrimet / Top Spin / Run Tech00:16:07.29


Col.
Nome
Equipe
Tempo
1
 Silmara Izidoro ModestoCorredores da Cuesta Botucatu00:19:51.91
2
Lisandes Machado EscudeiroAvulso00:21:10.17
3
Edeni Ferreira da SilvaE.C. Tavares00:21:13.91
4
Valquiria Fernandes SantanaAvulso00:21:37.94
5
Elóia Rosa de MatosClube Esperia/Dynafit Asses00:21:44.91
  

Mapa do Percurso







Camiseta



Altimetria



A Minha Corrida

Ainda estou vivendo uma fase difícil, pois não estou conseguindo treinar com a devida freqüência necessária, devido a vários fatores como o tempo,contusões, resfriados e outros,mesmo assim não deixei de marcar presença e prestigiar o evento.
Acordei bem cedo e tudo ia bem até  chegar em SBC, quando me perdi próximo ao evento,no ano passado cheguei sem problemas, mas este ano não sei o que aconteceu. Depois de quase meia hora perdido, cheguei no ginásio para retirar o kit sem problemas. Acho muito bom esta idéia da corpore em deixar as pessoas retirar o kit no dia do evento.
Este ano,assim como no ano passado tivermos problema na largada. O local é muito apertado e com pouco espaço para isto, a corpore deveria estudar outro local para a largada desta prova,assim como eu , muitos corredores também reclamarão do local da largada.
Gosto muito deste percurso diferenciado, assim saímos daquela monotonia do parque do Ibirapuera ou USP.


  Inscrições
As inscrições foram feitas pela internet , Associados Corpore pagaram R$ 40,00 e Não Associados Corpore R$ 50,00.
Moradores de São Bernardo dos Campos : R$ 30,00

Avaliação

Hidratação: Bem distribuídos.

Local da Prova: Local bem diferente naqueles utilizados pela Corpore como o Ibirapuera e a USP, uma cidade bem bacana. 

Percurso: Gostei muito, com poucos aclives e declives 

Camiseta: Este ano foi na cor azul, gostei.

Medalha: Achei a medalha bonita

Kit Pós Prova:  Maça e banana, um suco de laranja, um lanche agora sem a sacola e viva a sustentabilidade.

Kit pré Prova: A opção de ser retirado no dia da prova, é uma boa.

Estacionamento: Fiquei muito tempo procurando para achar uma vaga.

Guarda Volume: Não utilizei.

Vestiários: Não utilizei.

Sanitários: Muito legal utilizar a estruturado ginásio.

Divulgação do Resultado: A Corpore já foi mais rápida na divulgação dos resultados.
A corpore divulgou o meu resultado com o tempo  oficial igual ao tempo liquido , tem uma diferença de quase dois minutos, estou esperando eles alterarem.

Confira os resultados : 21Km e 5km

Maiores informações acesse: www.corpore.org.br

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