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domingo, 13 de maio de 2012

Como foi : 12ª Corrida e Caminhada GRAACC


A 12ª edição da Corrida e Caminhada GRAACC reuniu mais de 7 mil participantes no Parque do Ibirapuera, na manhã deste domingo (6/5). O evento em prol das obras de expansão do hospital do GRAACC - Grupo de Apoio ao Adolescente e à Criança com Câncer arrecadou cerca de 624 mil reais para a instituição.





Mais sobre o GRAACC 

Referência no tratamento e pesquisa do câncer infanto-juvenil na América Latina, principalmente em casos de alta complexidade, e uma das mais respeitadas e bem-sucedidas ONGs do país, o GRAACC, criado em 1991, tem a missão de garantir a crianças e adolescentes com câncer todas as chances de cura com qualidade de vida. A organização é reconhecida pelos expressivos resultados obtidos na cura do câncer infantil, alcançando índices de cerca de 70%, semelhantes aos de instituições de saúde europeias e norte-americanas.
O GRAACC tem um hospital próprio e realiza mais de 18 mil consultas, 1,3 mil cirurgias, 30 transplantes de medula e 1,6 mil sessões de quimioterapia anualmente.  Com um orçamento de R$ 64 milhões anuais, atende em média 2.700 crianças e adolescentes por ano. Informações: www.graacc.org.br

Resultado da Prova de 10km




Outros Resultados:
10 km
3,1 Km Caminhada



Camiseta

Mapa do percurso










Medalha





A Corrida

Na 12° Corrida Corpore GRAACC , comemoro três anos de corrida , em maio de 2009, voltei a participar de provas de corrida de rua, depois de muitos anos sem correr. Além de poder ajudar e contribuir com a GRAACC, esta prova marcou  a minha volta as corrida depois de uma tendinite plantar e patelar. Não participava de corrida de rua deste a última no dia 25 de Janeiro, no aniversario de São Paulo.

Mesmo sem ter treinado como devia, treinei por volta de 15 dias para esta prova, como todo viciado em corrida, não podia fica de fora, meu objetivo era fazer uma prova em um ritmo moderado, um trote e fecha a prova de 10 km abaixo de 1 hora.

Meu instinto de correr falou mais alto e comecei logo na largada correndo mais rápido do que esperava e fazendo um ritmo mais próximo do que eu estava acostumado. fiz um prova em um ritmo intervalando entre forte e fraco, pois estava sem ritmo de prova e não queria terminar a prova andando ou parar por lesão.
Fiz uma prova com tempo abaixo do esperado e terminei os 10 km em 48:38, sei que poderia ter forçado mais, mas resolvi não arriscar. Para mim foi um bom resultado, pois a última vez em que fiz este percurso(Corrida Samsung Novembro de 2011) terminei  em 47:17 e meu melhor tempo foi exatamente na prova da GRAACC no ano passado, completei em 44:02.

Agora o ano começou para mim, preciso recuperar o tempo perdido e buscar novos recorde e desafios, e que venha as próximas corridas.
Estou voltando pra casa outra vez, com muita saudades das corridas.


 Inscrições
As inscrições foram feitas pela internet , Associados Corpore pagaram R$ 60,00 e Não Associados Corpore R$ 75,00.


Avaliação

Hidratação: Bem distribuídos.

Local da Prova: Local tradicional e bem conhecido pelo corredores de São Paulo. 

Percurso: Gostei muito, com poucos aclives e declives. 

Camiseta: Não gostei muito.

Medalha: Não gostei, achei o material frágil.

Kit Pós Prova:  Maça e banana, que me lembrou, achei fraco, já foi bem melhor

Kit pré Prova: A opção de ser retirado no dia da prova, é uma boa.

Estacionamento: Precisa ficar rodando para encontrar uma vaga, além de ter muitos flanelinhas.

Guarda Volume: Não utilizei.

Posto de Hidratação: Bem distribuídos, mas as garrafas de 500 ml geram muito desperdícios, pois durante a prova os corredores acabam não bebendo tudo e descartando as garrafas ainda cheias. 

Vestiários: Não utilizei.

Sanitários: Poucos e muitas filas.

Divulgação do Resultado: A divulgação foi rápida e eficiente.


Informações e fotos retirado do site: www.corpore.org.br

sábado, 12 de maio de 2012

Feliz Dias das Mães



Quero desejar a todas as Mães, corredoras, trabalhadores, um feliz dia Das Mães, em especial para minha Mãe Helena, por tudo que ela já fez e faz e para minha esposa Leide, a Mãe dos meus filhos.


Feliz dia das Mães
Mensagem Dia das Mães

Assista ao vídeo muito legal em homenagem ao dia das Mães

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