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quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Pink Cheeks, produtos para mulheres corredoras

W Run By Pink Cheeks


Em 2014, a W Run traz mais uma novidade para as corredoras: uma linha de cosméticos exclusiva - W Run by Pink Cheeks. São produtos elaborados para o dia a dia das mulheres que correm e praticam esportes ao ar livre.

O lançamento sela a união de duas marcas apaixonadas por corrida: a W Run, que está há 4 anos no mercado de corridas de rua femininas, e a Pink Cheeks, empresa especializada em cosméticos para corredoras e atletas.




A parceria da W Run com a Pink Cheeks tem a missão de deixar as mulheres ainda mais bonitas, protegidas e preparadas para conquistar seus desafios. 

Por isso, a linha W Run by Pink Cheeks vem com 8 produtos especiais que vão atender as principais necessidades das corredoras. 

Há desde bastão antiassadura e creme para os pés até leave-in para não embaraçar o cabelo e protetor solar em bastão resistente à água – todos com a finalidade de cuidar e proteger as principais regiões do corpo que eventualmente sofrem com a prática da corrida.

Toda a linha pode ser encontrada no site www.wrunbypinkcheeks.com.br e também na loja W Run by Pink Cheeks que será montada nos dias 15 e 16 de março na corrida W Run de São Paulo e nos dias 26 e 27 de abril na etapa do Rio de Janeiro.

Para você que é linda até na hora de correr!
Solte suas feras!

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

Diferenças entre suplementos alimentares e anabolizantes

Terapeuta ortomolecular

Na ortomolecular trabalhamos com o uso de suplementos alimentares, que são vitaminas, proteínas, aminoácidos, ácidos graxos, oligoelementos, e alguns fitoterápicos. Nunca é usado nenhum tipo de medicação, muito menos o uso de anabolizantes e esteróides, que normalmente são medicações hormonais de uso controlado e especifico. Falar de suplementos alimentares é falar de produtos normalmente fabricados dentro de normas exigentes, controladas e aprovadas pelo Ministério da Saúde. 

Suplementos alimentares como, por exemplo, o Whey Protein que é feito a partir do soro do leite da vaca, onde se extrai a melhor proteína e vários aminoácidos e vitaminas fundamentais, contribuem para o melhor funcionamento de diversos órgãos do nosso corpo, como o fígado, os rins, pâncreas, pulmões, ossos e coração. Seu consumo beneficia os músculos e quando tomado em conjunto com exercícios bem elaborados fornece nutrientes para que os eles enrijeçam. O efeito pode ser aparentemente similar ao de um anabolizante, porém sem nenhum efeito colateral e sem a explosão muscular.
Neste caso citei o Whey Protein, mas existem diversos suplementos alimentares de qualidade, o que ressalta a importância de verificar se o produto possui o registro do Ministério da Saúde, tanto para produtos nacionais como para os importados. Além disso, é importante lembrar que sempre que o uso dos suplementos alimentares com a finalidade de emagrecimento, enrijecimento e aumento de tamanho e força muscular deverá ser indicado de forma personalizada.

Os suplementos prontos e já industrializados se apresentam como uma saída segura e bem mais acessível para quem busca equilíbrio e melhora da imunidade corporal. Um suplemento alimentar, por melhor que seja, jamais substituirá uma boa dieta alimentar ou um tratamento médico específico. Afinal, como o próprio nome diz, suplemento é algo que existe para completar, portanto é um complemento alimentar, e nunca um substituto.

Whey protein é uma proteína em pó de alta qualidade a partir do leite de vaca. O leite possui duas proteínas: caseína (cerca de 80%) e Whey Protein (cerca de 20%). Whey protein é mais solúvel que a caseína e também tem um rating de qualidade superior. É muitas vezes referido como o "Gold Standard" da proteína, pois são as proteínas mais nutritivas disponíveis, de acordo com o Whey Protein Institue for a Healthy Whey of Life.
Para não confundir as coisas, as melhores definições para o que são os esteróides anabolizantes e o que é o Whey protein, são as seguintes:

Segundo a Unifesp, esteróides anabolizantes são drogas fabricadas para substituírem o hormônio masculino produzido pelos testículos, chamado Testosterona. Os anabolizantes ajudam no crescimento dos músculos (efeito anabólico) e no desenvolvimento das características sexuais masculinas como: pelos, barba, voz grossa etc (efeito androgênico). São usados como medicamentos para tratamento de pacientes que não produzem quantidade suficiente de Testosterona.


Quando se busca uma suplementação alimentar é importante saber a qualidade do que se está consumindo, assim como é importante saber escolher os alimentos que se vai consumir. Dentro da Terapia Ortomolecular que pratico é fundamental entender a origem dos nossos alimentos e suplementos, saber fazer a melhor combinação de nutrientes para promover um equilíbrio saudável para toda a família.

Tipos de anabolizantes

Deca-Durabolin (NANDROLONA)

É um tipo de anabolizante injetável, utilizado para a obtenção de massa muscular e é conhecida também como Nandolona, seu princípio ativo. É um dos anabolizantes mais utilizados no Brasil.

Durateston

É um tipo de esteroide injetável, é composto por 4 tipos de testosterona, que são: Decanoato de testosterona, Fenilpropianato de testosterona, Isocaproato de testosterona e Proprianato de testosterona.

Winstrol (STANOZOLOL)

É um anabolizante que pode ser encontrado na forma injetável ou em comprimidos. É um tipo androgênico (hormônio masculino) de forma moderada que é convertido em estrógeno (hormônio feminino).

GH (SOMA TROFINA)


É conhecido como o hormônio do crescimento e se trata de um composto de 191 aminoácidos. É um medicamento novo, caro e de curta validade. Pode causar deformidades em dedos, mandíbulas, dores nas articulações e nos músculos e alteração óssea do crânio. As vantagens que são oferecidas para quem utiliza GH é sua capacidade de fortalecer os órgãos, aumento do desempenho atlético e o aumento de massa sem gordura.

Hemogenim (OXIMETOLONA)


É um tipo de anabolizante em forma de comprimido que pode ficar no corpo por até 2 meses. É utilizada principalmente por culturistas e fornece ao usuário força e massa corporal. É um tipo androgênico transformado em estrógeno.

Clembuterol

Trabalha como estimulante de propriedades semelhantes à adrenalina. É um tipo termogênico e atua no corpo por 48 horas.

Anavar (OXANDROLONA)

Aumenta a explosão muscular e é um tipo androgênico convertido em estrógeno.

Proviron (MESTEROLONA)

Ele evita que um esteroide masculino seja transformado em um feminino e auxilia na redução dos efeitos colaterais (quando é associado a um esteroide).

Equipoise (BOLDENONA)

É um tipo de anabolizante de uso veterinário e causa o aumento de massa.


Textos retirados  do site Minha Vida e http://suplementos-alimentares.info/
http://www.minhavida.com.br/alimentacao/materias/11838-diferencas-entre-suplementos-alimentares-e-anabolizantes
http://suplementos-alimentares.info/mos/view/Anabolizantes/

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

Quais as atitudes dos outros corredores que mais te incomodam?


Matéria muito interessante retirada do site O2 Por Minuto.


Evite conversar e formar paredões para as provas - Ilustração: Lovatto



Na edição 128 (dezembro de 2013) da revista O2, você pode ler a reportagem “10 mandamentos da corrida de rua”, que traz as regras que todo o corredor deve seguir durante uma prova sem que seja um incômodo para os outros participantes.

Para 
Iraci de Oliveira, o início da prova já é um problema para os que perderam a hora. “Acho muito inconvenientes aquelas pessoas que chegam atrasadas para a largada e querem obter boa posição forçando os outros”, diz. Ele completa: “pior: ao largar, querem passar todo mundo empurrando e abrindo espaço com os cotovelos.”Perguntamos nas nossas redes sociais e no O2 Por Minuto quais outras atitudes que mais incomodam os corredores durante a corrida. Foram muitas respostas, por isso, vamos resumir os atitudes que mais indignam os nossos internautas.
Silvio Moura Caetano pensa da mesma forma que Iraci, mas tem outro ponto. “Atleta que corre ‘na pipoca’ para protestar contra os preços das inscrições, mas rouba, na cara dura, a estrutura que os outros pagaram. Ou seja, querem honestidade, mas são desonestos.” Correr ‘na pipoca’ significa não pagar a inscrição da corrida, mas correr com o grupo que pagou.
A tecnologia invadiu as corridas de rua, mas algumas pessoas conseguem atrapalhar a prova com elas. “Estão tirando fotos e usando o celular durante a prova”, conta Fabiana Freitas. “Quase derrubei o aparelho de uma menina, que ainda me olhou ‘torto’, mas estava tirando foto enquanto corrida.”
Às vezes, os atletas se esquecem que outras pessoas estão ao seu redor. “Muitos corredores cospem para os lados durante a prova”, reclama Marcos Malhadas Jr. Outra que repugna a atitude é Ana Lúcia Cavalcanti. “Isso é cruel!”
A hora da corrida não é hora de bater papo. “As pessoas formam grupinhos e ficam conversando, atrapalhando quem quer correr de verdade”, diz Iris Pereira. É nessas horas que se formam os ‘paredões’, citados na reportagem da revista.
Quando o tênis desamarra é um problema, de acordo com João Eduardo Pedroso Oliveira. “O corredor para, repentinamente, no meio da rua e abaixa.” Isso pode causar acidentes graves.
Por último – mas não menos inconveniente – há os corredores que fazem de tudo para ultrapassar, mas quando conseguem, diminuem o ritmo. “Eles atrapalham a evolução da minha corrida, sendo que há espaço suficiente ao meu lado”, lembra Célia Marsola.
Você lembra de mais algum feito dos corredores que atrapalha o desenvolvimento da prova? Conte nos comentários abaixo.
Postagem retirada do site O2 Por Minuto
http://o2porminuto.ativo.com/corrida-de-rua/materia/quais-as-atitudes-dos-outros-corredores-que-mais-te-incomodam-

terça-feira, 11 de fevereiro de 2014

9º Corrida Oral B


9ª Edição da corrida e caminhada ORAL-B foi realizada no último domingo, 02 de fevereiro no Campo de Marte em São Paulo. Com as altas temperaturas dos últimos dias, os corredores pularam mais cedo da cama e por volta das 06h00 alguns atletas já eram vistos pela arena do evento.



Os dias de verão tem sido intensos e a largada agendada para 07h30 favoreceu os atletas. Próximo das 08h00 a temperatura já beirava os 30ºC.

Às 07h25 foi dada a largada para os atletas com necessidades especiais, acompanhado dos Guias Voluntários e os atletas com handcycle.
 
Precisamente às 7h30 foi dada a largada geral da prova para as duas distâncias: a corrida com 7km de distância e a caminhada com 3km. Este ano, por uma solicitação do Hospital da Aeronáutica houve uma pequena alteração no percurso maior. 


Com o tempo de 00:21:21.59, José Rodrigues dos Santos cruzou a linha de chegada. “A prova é sensacional e o percurso é maravilhoso! Estou acostumado treinar no calor, foi quente, mas foi ótimo!” Comentou o vencedor da prova na categoria Geral dos 07km.






No feminino a bicampeã da prova foi Irma Carlos com o tempo de 00:25:51.48. “Venho me preparando desde dezembro para a nova temporada. Gostei da alteração do percurso, a sinalização e organização do evento muito bons também. O calor ajuda, os nervos à flor da pele ajudam a correr mais.” Comentou Irma.



Confira o quadro abaixo com os 5 primeiros colocados das categorias Geral Masculino e Feminino:



Na categoria dentista feminino até 39 anos, a bicampeã da prova foi a atleta Natália Réa com o tempo 00:26:41.78, superando o tempo de 00:27:08:40 do ano anterior.





Na categoria dentista feminino acima de 40 anos, a campeã foi Ana Beatriz Lima de Figueiredo, com o tempo 00:32:13.90. “Participo desta prova há 3 anos, o percurso é plano e bem gostoso. Começo de ano sempre volto mais lenta devido o período de festas, mesmo com a alta temperatura e a umidade bem baixa a prova foi ótima!”




Percurso 7 Km





Percurso 3 Km




Medalha


Altimetria

Abaixo os perfis altimétricos dos percursos oferecidos:







Kit do Corredor


Avaliação

Hidratação: Bem distribuídos.Bom

Local da Prova: Proximidades do Campo de Marte. Bom

Percurso: Plano. Bom 

Camiseta: Cor azul, iguais as outras. Razoável

Medalha: Achei a medalha Razoável.

Kit Pós Prova:  COOKIES (JASMINE ALIMENTOS),MINI ANTISÉPTICO BUCAL ORAL-B 
CHÁ FEEL GOOD,FITA BRANQUEADORA DENTAL WHITESTRIPS,APARELHO DE BARBEAR GILLETTE MACH3 TURBO. Muito Bom

Kit pré Prova: A opção de ser retirado no dia da prova, é uma boa.BEBIDA LÁCTEA PIRACANJUBA 200ml,BARRA DE CEREAIS (JASMINE ALIMENTOS),02 MINI CREMES DENTAIS ORAL-B. Bom

Estacionamento:Regular.

Guarda Volume: Não utilizei.

Vestiários: Não utilizei.

Sanitários: . Regular

Divulgação do Resultado: Rápido.Bom

Preço da inscrição: Caro. Regular

Confira os resultados : 7 km e 3 km



Minha Corrida


Gosto muito deste percurso, uma prova com o percurso em sua maioria plano, este ano teve o seu percurso alterado, gostava mais do percurso anterior, mesmo assim e uma prova gostosa de se realizar.

Começo de ano e por ser muita primeira prova, sentimos um pouco de falta de ritmo de prova, faz parte e acredito ser por isso que a corpore coloca esta prova como uma prova alternativa, e não como abertura oficial do seu calendário.

O kit do  corredor é um dos melhores distribuidores pelos organizadores que conheço, muito bom.

O calor estava muito forte, muita expectativa era realizar os 7 km com um tempo abaixo de 34 minutos, não era hora de cobrar muito do meu corpo agora, mesmo assim consegui terminar a prova em 31:39 , um tempo muito bom para ocasião, em outras circunstância, no segundo semestre acredito que em uma prova como essa, prova realizar abaixo de 30 minutos.

Esta seria a muita primeira prova usando o aplicativo da nike no celular app Nike Plus, mas no final da prova o meu celular caiu e saiu do aplicativo, pedir a gravação da prova, pelo menos o celular não quebrou e ninguém pisou em cima, sai no lucro.

Agora é hora de preparar para a Abertura do Circuito Corpore dia 9 de março.
Até lá, bons treinos !!!

Informações e fotos retiradas do site da corpore.
.

segunda-feira, 10 de fevereiro de 2014

Dia do Atleta Profissional

No dia 10 de fevereiro comemora-se o dia do atleta profissional, esse foi reconhecido como profissional através da Lei nº 9.615, de 24 de março de 1998.
A história descreve que há três mil anos a.C. já existiam imagens de cenas atléticas, desde as primeiras civilizações do Egito e Mesopotâmia.

Sabe-se que o homem lutava contra animais para garantir a sua sobrevivência, o que pode tê-lo levado às práticas como correr, pular e arremessar objetos.

Os primeiros jogos olímpicos estão registrados em 776 a.C, na cidade de Olímpia, na Grécia, tendo soldados como os principais atletas, que acabavam sendo considerados heróis por suas vitórias.

Porém, com o passar dos anos, esses deixaram de existir, vindo a ser retomados em 1896, pelo barão Pierre de Coubertin, já na era moderna.

Com o passar dos anos, os esportes foram ganhando nova importância para a vida do homem, como a manutenção da saúde e de sua beleza física.

Além disso, os ideais de superação a que os atletas se propõem, demonstram que o corpo humano não tem limites, mas que sempre é capaz de ultrapassar as marcas anteriores, sejam elas em força, velocidade ou resistência.

Dentre os principais atletas brasileiros, que se destacaram em eventos de disputas internacionais, podemos citar: Ademar Ferreira da Silva, medalha de ouro no salto triplo nas olimpíadas de 1952; João Carlos de Oliveira – o João do Pulo, que bateu o recorde mundial no salto triplo, atingindo os exatos 17,89 metros, e recebeu medalha de ouro em 1975; Joaquim Cruz venceu os 800m na olimpíada de 1984; Ronaldo da Costa venceu, na Alemanha, a maratona de Berlim e bateu novo recorde mundial, em 1998.

Atualmente uma mulher se destaca no salto em distância: Maurren Maggi, medalha de ouro nos jogos de Pequim, em 2008, com um salto de 7,04 metros. Porém, sua maior meta atingida foi 7,26 metros, tornando-a recordista sul-americana.

A ginástica olímpica também é um exemplo de força de vontade de nossos atletas. Na última década alguns nomes se tornaram famosos, como Daiane dos Santos, Diego Hypólito, Daniele Hypólito, Jade Barbosa, Laís Souza, dentre outros.
Mas não é somente nas modalidades de atletismo que o Brasil se destaca. O vôlei masculino tem conquistado grandes vitórias ao longo das duas últimas décadas e o trabalho do técnico Bernardo se tornou exemplo de motivação. Da mesma forma, o vôlei feminino também vem crescendo e obtendo boas vitórias.

O futebol do Brasil é muito respeitado internacionalmente, somos os únicos pentacampeões mundiais, estando sempre como os favoritos para os títulos. Hoje, a seleção feminina também é vitoriosa e vem crescendo a cada dia o número de mulheres participantes desse esporte.

Um dos problemas que nossos atletas encontram é a falta de patrocínio para se manterem. As dificuldades são grandes e muitas vezes atletas com nomes já consagrados não conseguem verbas para treinamentos e para se manterem. É uma pena que isso aconteça, pois se tivéssemos outra realidade, com os esportes sendo levados mais a sério, o Brasil poderia se tornar uma potência em várias modalidades esportivas.


Você sabia que o esporte faz parte da vida do ser humano há milênios?

O esporte ajuda:
  • No crescimento físico,
  • A lidar com medos e frustrações,
  • A jogar de acordo com as regras,
  • A fazer amigos,
  • A jogar em equipe,
  • A solucionar problemas.
Como diz o velho ditado, o importante é praticar, e não competir.
As pessoas fazem esportes pelo prazer de correr ao ar livre, jogar bola e compartilhar momentos agradáveis com amigos.
Chame seus amigos e vá se divertir!!!



Parabéns para todos atletas, seja amadores, profissionais, de final de semana. O importante é fazer atividade física.


Muitas vezes, enfrenta vários problemas para treinar, acorda muito cedo, as vezes não conta com recursos, financeiros, material, profissional e sempre esta vendedor seus desafios, e superando obstáculos e seus limites!!!



Por Jussara de Barros
Graduada em Pedagogia
Equipe Brasil Escola


fonte:http://educacao.uol.com.br/datas-comemorativas/ult1688u38.jhtm
http://www.brasilescola.com/datas-comemorativas/dia-do-atleta-profissional.htm

domingo, 9 de fevereiro de 2014

Descubra o seu tipo de pisada e compre o tênis ideal para corrida




Para você poder  praticar uma corrida saudável e sem lesões e não comprar o tênis errado , é preciso conhecer o nosso tipo de pisada.
Existem três tipos de pisadas: A Neutra, Pronada e Supinada.

Pisada Neutra: Como o próprio nome diz, começa no lado externo do calcanhar  e movimenta o pé ligeiramente para dentro.
Calçado ideal: entre amortecimento e estabilidade.







Pisada Pronada:  Aquela em que a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.
Calçado ideal: menos flexível mais estabilidade e controle do movimento.







Pisada Supinada :  Inicia no calcanhar do lado externo e se mantém o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.
Pé supinado é, em geral, muito rígido.
Calçado ideal: aumento do amortecimento e da flexibilidade.







Para descobrir qual é o seu tipo de pisada, você pode fazer um teste simples , pegue uma bacia com água grande, coloque ao lado , a uma distância razoável uma folha de jornal. Molhe seu pé direito, pise no chão com o esquerdo e com o direito pise no jornal começando com o calcanhar e terminando com a ponta dos dedos. O desenho que ficar no jornal corresponde ao seu formato do pé e conseqüentemente o seu tipo de pisada.
Para ter um resultado mais preciso, o ideal é fazer o teste em um aparelho chamado de  baropodométrico.
Algumas lojas especializada também fazem o teste do pé ou em caso de dúvidas procure um ortopedista.
Depois de escolher uma calçado apropriado, e só começar a correr.

domingo, 2 de fevereiro de 2014

Energizer Night Race Inscrições Abertas

Corra e ilumine o Brasil!

MAIS LUZ, MAIS KM, MAIS ENERGIA


Em 2014, o Brasil irá receber uma nova edição da internacional, a Energizer Night Race - A corrida noturna mais iluminada de São Paulo. Com distâncias de 5km e 10km, a prova é ideal para quem curte distâncias menores, ou um desafio maior nos 10km.






MÚSICA, ANIMAÇÃO, LUZ E SAÚDE
No clima de festa, muitas atrações esperam os 7.000 corredores. Além da corrida, a prova conta com DJ, shows, painéis interativos de foto, efeitos de luz e ativações especiais.







KIT NOTURNO
O kit da prova é ideal para noite! Contém camiseta, gymsack e a diferenciada head-lamp!




PREÇOS
R$ 79 - Pré lançamento, até 08/03
R$ 89 - Preço até 11/04
R$ 99 - Até dia da corrida

Data: 24/05
Local: USP
Horário largada: 20h
Distância: 10 ou 5 Km



Veja Como foi no ano passado






Algumas fotos do ano passado*







* Fotos retiradas da pagina do facebook da Iguana Sports.

Maiores informações acesse: http://www.energizernightrace.com.br



  • AINDA NÃO É ASSINANTE SUACORRIDA.COM.BR ?



sábado, 1 de fevereiro de 2014

Calendário 2014 de Corrida de Rua SP Atualizado

Montei uma tabela com as principais corrida de 2014 para a cidade de São Paulo e outras cidades próximas, aconselho a fazer as inscrições, pelo menos um mês de antecedência , pois  algumas provas as inscrições esgotam  rapidamente.



As informações abaixo estão sujeitas a alterações sem aviso prévio por parte de seus organizadores.

Calendário 2014 de Corrida de Rua SP


Dia
KM
Prova

Local
Estarei
Correndo








Janeiro


10/01
21 Km
Flórida

12/01
42195 m
Flórida

19/01
42,21 e 5 km

Texas

19/01
21 Km
Caldas Novas/GO

19/01
7 Km
Par. Eco do Tietê

25/01
10 e 6,3 km
Região do Ibirapuera

25/01

21 Km
Praça Dudu Samba








Fevereiro


02/02
7 e 3 km
Campos de Marte
ü   
02/02

10 e 5 km
Pacaembu

02/02
42, 21e 5 Km
Miami EUA

08/02
10 e 5 Km
Santo André

23/02
21 km
Pacaembu

23/02
10 e 5 Km
Barueri

23/02
10 e 5 Km
Guarujá








Março


02/03
21 Km
Paris

09/03
42195 m
EUA

09/03
11 e 5km
USP
ü   
15/03
10 e 5 Km
Bertioga

16/03

10 e 5 km
Pacaembu

16/03

 8 e 4 km
Jockey Club SP

16/03
21 e 6 Km
Portugal

16/03
42195 m
Espanha

23/03
42195 m
Itália

23/03
21 Km
Campinas/ SP

23/03
10 Km
Parque Villa Lobos

30/03
23km


30/03
21 Km
Alemanha








Abril


06/04
42195 m
França

06/04
42195 m
Itália

06/04
10e 5 km
S.J Dos Campos SP

06/04
42195 m
Alemanha

12/04

 10e 5 km
Sambódromo

12/04
42195 m
Holanda

13/04
5 km e 21,1km
USP
ü   
13/04

42.195 km
Londres

13/04
10e 5 km
Ribeirão Preto / SP

13/04
21 Km
Balneário Camboriú/SC

21/04
42195
EUA

27/04

10 milhas
Jockey club

27/04
10 e 5 Km
São Paulo / SP

27/04

8 e 4 km
São Paulo

27/04
21 Km
Joinville /SC

27/04
10 e 5 K
Pq. Do Carmo








Maio


01/05
10 Km


04/05
10 e 3,1 km
Pq. Do Ibirapuera
ü   
04/05
10 e 5 Km
Jundiaí / SP

04/05



04/05
42195 m
DF

11/05

21 Km
Jockey Club SP

11/05
10 Km
São Paulo / SP

18/05
10 e 5 km

Parque da Independência

18/05
21 Km
Niterói RJ

18/05
10 e 5 Km
Marg. Pinheiros SP

18/05
10 e 5 Km
Shop. Center Norte SP

24/05
10 e 5 km
USP

24/05
10 e 5 km
Taquaral

25/05

10 e 4 km
Marg. Pinheiros SP
ü   
25/05
10 Km
Shop. Villa Lobos

25/05
21 Km
Mizuno Half Marathon SP
Jockey Club SP

31/05
42195 m
Suécia








Junho


01/06
10 e 5 Km
Campinas / SP

01/06
10 e 5 Km
Bauru / SP

07/06
6 Km
Ribeirão Preto / SP

 08/06
21k
Florianópolis /SC

19/06

10 e 5 Km


20/06
10 km
Parque da Independência
ü   







Julho


27/07
5, 8 e 16 km
Marginal Pinheiros








Agosto


03/08
21,1  km
Jockei Club SP

03/08
5 km
Pacaembú SP

10/08

9 km
Centro Histórico
ü   
10/08

Ribeirão Preto / SP

11/08
10 e 5 km
Parque daIndependência

17/08

Shop. Cidade Jardim

24/08
5 km
Região do Ibirapuera

30/08
21, 10 e 5km
Região do Ibirapuera

31/08
21 e 5 Km
Rio de Janeiro

31/08
10 e 3 Km
Parque do Ibirapuera

31/08

Shop. Center  Norte








Setembro


07/09
10 e 5 km
Parque daIndependência

07/09
10 e 5 Km
São Paulo / SP

14/09
10 e 5 KM
Shopping ABC

15/09
10 Milhas
USP

28/09
10 e 5 km
USP

28/09
10 e 5 km
Shop. Iguatemi Sorocaba








Outubro


12/10
10 Km
Santana

12/10
50 a 400 m
USP

12/10
7 Km
Monte Libano

19/10
10,25 e 42 km
Obelisco do Ibirapuera

26/10
9  e 4 km
Shopping Aricanduva
ü   







Novembro


02/11
5, 10 e 21 km
Av Nações Unidas

02/11
10 e 5 Km
São José do Rio Preto

02/11
10 e 5 Km
Shop. Analia Franco

16/11
10 e 5 Km
Shop. JK Iguatemi

23/11
10 e 3,1 km
Região do Ibirapuera
ü   
23/11
10 Km
Shop. Villa Lobos SP

23/11
42195 m
Aut. De Interlagos SP








Dezembro


07/12

10 e 4 Km
Pacaembu

15/12

15 km
Zona Norte

31/12

15 km
Avenida Paulista
ü   


Caso encontre alguma informação errada ou saiba de mais alguma corrida que não conste nesta relação, por favor entrar em contato no email: vivendoavidacorrendo.@gmail.com.
Muito obrigado pela sua visita e seja sempre bem vindo ao vivendo a vida correndo!!!

Faça um bom proveito e bons treinos !!

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