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sábado, 31 de dezembro de 2011

Feliz 2012 !!!!




É preciso viver o sonho e a certeza de que tudo vai mudar.


É necessário abrir os olhos e perceber que as coisas boas estão dentro de nós, onde os desejos não precisam de razão, nem os sentimentos, de motivos. 
O importante é viver cada momento e aprender sua duração, 
pois a vida está nos olhos de quem sabe ver... 

Desejo que no ano que vem, você... 

Realize todos os seus sonhos; 
Descubra a cada dia coisas novas para realizar esses sonhos... 

Sonhos de Ano Novo 

Não tenha medo de viver o momento em que eles acontecerem; 
E, nesses momentos, descubra novos sonhos. 

Feliz Ano Novo! 

É muito bom poder fazer parte de sua vida em um momento tão importante!


Desejo a todos amigos, blogueiros um 2012 com muita saúde, paz, felicidades, sucesso e a realização de todos seus sonhos, desejos, metas e que os seus objetivos sejam alcançados......

Um forte abraço !!!!!!

terça-feira, 27 de dezembro de 2011

Corrida de São Silvestre 2011- Novo percurso com vídeo

A mudança no percurso da Corrida Internacional de São Silvestre 2011 causou muita revolta e indignação nos corredores,  isto devido principalmente a chegada não ser mais na Avenida paulista com acontecia na edições anteriores e retirada do percurso de ponto tradicionais com a Rua da Consolação e o Elevado costa e Silva (Minhoção).


Vejamos como ficou o nosso percurso através do vídeo abaixo:



O Novo percurso ficou assim:
Largada
Av. Paulista
Dr. Arnaldo
Rua Maj. Natanael
Rua Capivari
Rua Itápolis
Av. Pacaembu
Rua Mário de Andrade
Marques de São Vicente
Rua Norma Pieruccini Gianotti
Av. Rudge
Viaduto Engenheiro Orlando Murgel
Av. Rio Branco
Av. São João
Teatro Municipal
Rua Cons. Crispiano
Viaduto do Chá
Rua Líbero Badaró
Largo São Francisco
Av. Brigadeiro Luis Antônio
Av. Mal. Estênio Albuquerque Lima
Rua Manoel da Nóbrega
Av. Pedro Álvares Cabral
Chegada.

O percurso novo tem muito declive, o que pode causar lesões músculo-esquelética nos corredores que se empolgarem mais. Agora além da tradicional e famosa subida da Brigadeiro, teremos a descida que pode ser perigosa, com o cansaço os corredores correm o risco de escorregar e cair.

Vamos esperar " correr " para ver 

Boa prova a todos que forem participar !!!! 

sexta-feira, 23 de dezembro de 2011

Feliz Natal e um Próspero Ano Novo !!!

Desejo a todos amigos blogueiros e corredores um feliz natal e um próspero ano novo e que seus sonhos e desejos se realizam em 2012 e seus objetivos e metas possam ser alcançados.





quarta-feira, 21 de dezembro de 2011

Dia do Atleta

Dia 21 de Dezembro é dia do Atleta.


A palavra atleta vem do grego e significa uma pessoa que pratica esportes, ou que tem capacidade física (como força, resistência ou agilidade) acima da média. Na Antiguidade, atleta era aquele que combatia nos jogos solenes da Grécia e Roma. Atualmente, a palavra se refere principalmente à pessoa que pratica atletismo ou que participa dos Jogos Olímpicos.

As modalidades de atletismo são as corridas, os saltos e as provas de arremesso. Essas modalidades têm origem muito antiga. Dizem que os celtas inventaram o arremesso de peso, por exemplo. Mas hoje em dia, as esferas de metal usadas nesta modalidade pesam 16 libras (7,257 kg). Era exatamente o peso da bala dos canhões ingleses no começo do século 19! Os ingleses inventaram o arremesso de balas de canhão!

Os Jogos Olímpicos, que são realizados a cada quatro anos, reúnem os maiores atletas do mundo para competir. 




Você sabia que o esporte faz parte da vida do ser humano há milênios?

O esporte ajuda:
  • No crescimento físico,
  • A lidar com medos e frustrações,
  • A jogar de acordo com as regras,
  • A fazer amigos,
  • A jogar em equipe,
  • A solucionar problemas.
Como diz o velho ditado, o importante é praticar, e não competir.
As pessoas fazem esportes pelo prazer de correr ao ar livre, jogar bola e compartilhar momentos agradáveis com amigos.
Chame seus amigos e vá se divertir!!!



Parabéns para todos atletas, seja amadores, profissionais, de final de semana. O importante é fazer atividade física.


Muitas vezes, enfrenta vários problemas para treinar, acorda muito cedo, as vezes não conta com recursos, financeiros, material, profissional e sempre esta vendedor seus desafios, e superando obstáculos e seus limites!!!






fonte:http://educacao.uol.com.br/datas-comemorativas/ult1688u38.jhtm

sábado, 10 de dezembro de 2011

Corrida Corpore de natal

A corpore realizou neste domingo, dia 4 de Dezembro, a sua prova de natal na USP , para entregar das premiações do ano e confraternização dos corredores.
Participaram cerca de 3000 corredores , a maioria aguardou em um lista de espera , pois esta corrida teve suas inscrições gratuitas e com um percurso de 5 km, e a largada foi as 08:00 horas.




O evento contou com o patrocínio da AES Eletropaulo e da Netshoes,  por meio de projeto da Lei Paulista do Incentivo ao Esporte, da Secretaria de Esporte Laser e Juventude, do Governo do Estado de São Paulo. 
A prova premiou os atletas que pontuaram durante o ano todo para o ranking corpore, ranking fidelidade, ranking técnico com os melhores corredores do ano no geral, por faixa etária, por equipes e empresas  e entregou 326 troféus .




Este ano , a prova teve a cronometragem do tempo e os atletas ganharão chip, com isto muitos atletas deixaram o clima de festa de lado e resolverão acelerar.


Troféu

Percurso

Largada:
Raia Olímpica - Avenida Professor Melo Morais, defronte ao CEPEUSP, na pista do lado da Marginal do Pinheiros.

Sentido:

Até o final da Raia Olímpica, onde entra à esquerda na Avenida Professor Almeida Prado.



Retorno:

Antes da Praça Ramos de Azevedo (Praça do Cavalo)



Rumo à Chegada:

Pela Avenida Professor Melo Morais (Raia Olímpica)



Chegada:

Defronte ao CEPEUSP, na pista do lado do CEPEUSP.


Praticamente todo plano o percurso.



Minha Prova

Desta vez, consegui chegar cedo, pois não peguei trânsito , peguei o meu kit com facilidade e pela primeira vez, em três anos consegui pegar a tão sonhada e desejada camiseta corri todas.
Eu estavam com os pés doendo e não sabia se iria correr ou não e fui para a largada na dúvida , isto dependeria da reação dos meus primeiros passos. como me senti bem, fui até o fim, nos primeiros três quilômetros estava fazendo um pace abaixo de 4 min /km. Mas nos último dois quilômetros senti um pouco a falta de treinos e ritmos de corrida e aumentei um pouco o meu pace, com isto completei a prova com o tempo de 21:29, chegando no geral 159,  sexo 155 e faixa 34.
Além de ter ganhado a camiseta corrida todas, apesar de não ter treinando bem este ano , terminei no ranking fidelidade em 13 por faixa M3034 e ranking técnico em 23 por faixa M3034. Para mim, um ótimo resultado.








Inscrições
As inscrições foram feitas pela internet gratuitamente.

Avaliação

Hidratação: Bem distribuídos.

Local da Prova: Fácil acesso. Muito bom voltar a correr na USP

Percurso: 
tradicional percurso utilizado pela corpore e conhecido pela maioria dos corredores.

Camiseta: Vermelha, muito bonita e diferente das outras

Medalha: Achei a medalha bonita.

Kit Pós Prova:  Maça e banana, um lanche e isotônico.

Kit pré Prova: A opção de ser retirado no dia da prova, é uma boa.

Estacionamento: Muito bom e fácil encontrar vaga, e não tem panelinhas.

Guarda Volume: Não utilizei.

Vestiários: Não utilizei.

Sanitários: Achei muito pouco, poderia ter mais .

Divulgação do Resultado: A Corpore  foi rápida na divulgação dos resultados.

Confira resultado na prova 5 km.



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