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domingo, 27 de março de 2011

O Goleiro Rogério Ceni faz o seu centésimo gol contra o Corinthians

Hoje na Arena Barueri, o Goleiro Artilheiro fez o centésimo gol de sua carreira contra o rival Corithians .
Ironia do destino, coincidência , ou um simples acaso da vida, o centésimo gol foi marcado em um jogo cheio de emoções e ainda por cima quebrou um tabu que durava mais de três anos sem vitórias contra o rival. O jogo terminou com a vitória do São Paulo por 2 X 1  e as expulsões dos corintianos Alessandro e Dentinho e o são paulino Dagoberto.
Os gols foram marcados para o São Paulo por Dagoberto e Rogério Ceni e para o Corinthians pelo atacante Dentinho.
O primeiro gol do maior goleiro artilheiro da história aconteceu a quatorze anos, em 1997 contra  o União São João.
O Capitão do tricolor tem 38 anos e fez 56 gol  de falta e 44 de penalti  e não  espera para por ai.
Parabéns Rogério Ceni pelo feito de hoje, continue fazendo muitos gols e conquistando título para o tricolor paulista.

sexta-feira, 25 de março de 2011

Estão abertas as inscrições : 11ª Corrida e Caminhada GRAACC

Estão abertas as inscrições para 11ª Corrida e Caminhada GRAACC (Grupo de Apoio ao Adolescente e à Criança com Câncer)Combatendo e vencendo o Câncer Infantil.
Dia 08/05/2011
Local : Parque do Ibirapuera

Largada: 8:00 horas
Distância : 10 km e 4,3 km
Preço: R$ 50,00 Associado e 

R$ 65,00 Não associado.
Inscrições e mais informações pelo site: www.corpore.org.br

A prova tem como objetivo conscientizar as pessoas sobre o diagnóstico precoce da doença .e arrecadar fundos para as expansão do Instituto de Oncologia Pediátrica, administrado pelo GRAACC.
Teremos além da tradicional premiação para os cinco primeiros colocados masculinos e femininos no 10 km, também a premiação para as cinco primeiras  mães .
Acesse aqui e conheça mais sobre a GRAACC.




Retirada do Kit


A retirada de kits dessa prova acontecerá no Comando Militar do Sudeste, região do Ibirapuera, nos dias que antecedem a prova:
Dia 06/05 (sexta-feira) - das 11h às 20h
Dia 07/05 (sábado) - das 8h às 18h

O Comando Militar do Sudeste fica na rua Manoel da Nobrega (entre a av. Sargento Mario Kozel Filho e av. Mal. Estênio Albuquerque Lima). O local fica próximo ao Ginásio do Ibirapuera, bem atrás da Assembléia Legislativa. Veja a localização no mapa:





O atleta que não puder retirar o kit poderá mandar um portador com o comprovante de inscrição. Atletas do Interior ou de Outros Estados poderão retirar seus kits no dia do evento.

terça-feira, 22 de março de 2011

Dia da Água 22 de Março


Foi criado pela ONU (Organizações Das Nações Unidas), através da Assembléia Geral da resolução A/RES/47/193 de 22 de Fevereiro de 1993 , declarando que todo o dia 22 de Março de cada  ano como sendo o Dia Mundial da Água .

A água compõe cerca de 70% do peso do nosso corpo.
Nós nossos principais órgão a água representa:


* Pulmões 85%
* Cérebro 85%
* Rins 80%
* Sangue79%
* Coração 77%
* Ossos 22%

A água, sem sombra de dúvida é a fonte da vida!

Não podemos deixar a água acabar, precisarmos preserva-lá,
não desperdice !, economize !

Alguns motivos para beber água:

* Água emagrece;
* Melhora a digestão e absorção de nutrientes;
* Controle a temperatura do corpo;
* Diminui o inchaço;
* Previne Celulite;
* Reduz infecções;
* Hidrata corpo, pele e cabelos;
* Mantém o intestino funcionando com regularidade;

Comemore o dia da água bebendo muitaaaaaaaaa água , quando praticar atividades física, não deixe de se hidratar!

Fonte: Food and Nutrition Board , Revista Ana Maria e wikipedia

quinta-feira, 17 de março de 2011

Estão abertas as inscrições para : 6 ª Corrida Do Trabalhador

Comemore o Dia do Trabalhador (01/05) correndo.
Estão abertas as inscrições para  6ª Corrida do Trabalhador Sindeepres (Sindicato dos Empregados em Empresa de Prestação de Serviços a Terceiros, Colocação e Administração de Mão de Obra, Trabalho Temporário, Leitura de Medidores e Entrega de Avisos do Estado de São Paulo).
A prova pedestre será realizada no Parque do Carmo no dia 01 de Maio de 2011 e terá os percursos  de 10 km  e  5 km para corrida e 5km para caminhada e a largada está prevista para às 9:00 horas.
O número de inscrições são limitadas a 3000 participantes e podem ser feitas pela internet  ao custo de R$ 40,00.
Mas se fizer dentro do prazo terão um desconto conforme as datas abaixo:
R$ 25,00 até o dia 15/03/2011
R$ 30,00 até o dia 01/04/2011
R$ 35,00 até o dia 15/04/2011 ou até o término das inscrições
Para maiores informações , acesse aqui.
As informações acima foram tiradas do site do organizador e estão sujeitas a alterações sem aviso prévio.

domingo, 13 de março de 2011

Como foi a Corrida Farmácia Walmart - Abertura Circuito Corpore ESPN 2011

A Corpore promoveu hoje, a abertura oficial do Circuito de Corridas de Rua 2011, a 1ª Corrida Farmácia Walmart teve percurso de 5 km e 12 km, o prova foi realizada na USP (Cidade Universitária) com largada às 8:00 horas.
As inscrições custaram R$55,00 para associados corpore e R$ 70,00 para não associados.


O Pódio ficou assim

Classificação Geral 12 Km Masculino

1ª Ivanildo Dias de Souza Equipe:Clube Esperia  Tempo: 37 :53
2ª Domingos Jesus de Freitas  Equipe: M Calçados Tempo: 38:19
3ª Antônio José da Costa   Equipe: EDAG Tempo: 38:24
4ª Naval Freitas Equipe: M Calçados Tempo: 38:29
5ª Marcelo José  da Silva Equipe: Mários Team Tempo: 38:36

Classificação Geral 12 Km Feminino 
1ª Rosangela Figueredo Silva Equipe: Vida Corrida Tempo: 47:42
2ª Shirleide Oliveira da Silva Equipe:  Barueri /Unip Tempo: 47:34
3 ª Magda Vagli Zobra Equipe : Avulso
4ª Vivian de Oliveira Equipe: Adriano Bastos Tempo: 47:52
5ª Flaviana  Ferreira  Chung  Equipe:  R.G.J VIP Tempo: 48:11

Classificação Geral 5 Km Masculino 
1ª Sivaldo Santos Viana Equipe: M Calçados Tempo: 14: 13
2ª Renilson Vitorino da Silva Equipe: Corre Brasil Tempo: 14:18
3ª Ronicesse Felix  de Lima Equipe: Adauto Domingues Tempo: 14:25
4ª Benedito  Donizetti Gomes Equipe: M Calçados Tempo: 14:26
5ª João Carlos Ribeiro Cardoso Equipe: VO2/Gatorade Tempo: 14:35

Classificação Geral 5 Km Feminino
1ª Andreia Aparecida  Hessel Equipe : Cisa Trading SA Tempo: 17:58
2ª Eva da Rocha  Duarte Equipe:  Medley Triathon Active Tempo: 18:05
3ª Silmara Izidoro Modesto Equipe: Corredores da Cuesta Tempo: 18:18
4ª Ana Preda Equipe: 100% Saúde Tempo: 18:23
5ª Ana Luiza dos Anjos Garcez Equipe: Run For Life Tempo: 18:45




Mapa do Percurso:


Fonte Corpore

Fonte Corpore

Fonte Corpore



Altimetria da Prova






Camiseta





Medalha do Evento



A Prova

Acordei com o barulho da chuva forte por volta das 5:00 horas, achei que faria a prova debaixo de chuva, mas depois, parou de chover e tivermos uma ótima temperatura para a pratica de atividades físicas.
A prova contou com muitos corredores e familiares acompanhando o evento.
Destaque para minha quebra de recorde pessoal no 5 km , até então o meu melhor tempo havia sido no ano passado na Meia Maratona de São Bernardo do Campos com o tempo de 23:54 , Ritmo 4:46. Hoje fiz os 5 km em 20:14 com ritmo 4:01, nunca havia corrido em um ritmo próximo de 4 minutos . Nos últimos 15 dias , devido a contusão fiz apenas três treinos e esperava terminar a prova com o tempo acima dos 24 minutos, fiquei muito surpreso com o tempo.
Gostei muito da organização , e as corridas na USP são sempre bem vindas, pois se trata de um lugar espaçoso e arborizado, precisamos ter mais corridas na USP.
A retirada do kit pré prova foi próximo de casa, então não tenho que reclamar , acho que ficou devendo no kit pós prova , mas tudo não poder ser perfeito.
Comecei o circuito corpore com o pé direito , assim espero no final do ano fazer os 10 km abaixo do 40 minutos, pretendo treinar muito este ano e não ter nenhuma contusão que me deixe afastados das corridas por muito tempo.
Desejo a todos um bom anos e ótimo treinos e que seus sonhos e objetivos se realizem.

terça-feira, 8 de março de 2011

Dia Internacional da Mulher

Dia 8 de Março, o Mundo comemora o Dia Internacional da Mulher.
Parabéns a todas as mulheres , acredito que todo dia seja o dia das mulheres e não apenas uma dia.
Parabéns as guerreiras, donas de casas, mães, esposas, filhas, tias, noras, sogras , netas, bisnetas , corredoras, atletas, a todas mulheres !!!!
Quero deixar uma homenagem especial as quatro mulheres da minha vida: Minha Mãe (Helena), Minha Esposa (Leide) e as Minhas duas filhas(Thaína e Giovana).

Parabéns a todas Mulheres !!!!!!!!!!!!

segunda-feira, 7 de março de 2011

Inscrições Abertas ! 12ª Meia Maratona Corpore Internacional

Estão abertas as inscrições para  12ª Meia Maratona Corpore Internacional da Cidade de São Paulo.
Além do 21,1 Km, teremos corrida de 5 km, o percurso abrange as regiões da USP, Jockey Club,  Pinheiros, Villa Lobos.
As inscrições são limitadas.
Dia 10/04/2011
Horário da Largada : 7:30 horas
Largada e chegada : USP
Preço:
Associados Corpore: R$ 55,00
Não Associados : R$ 70,00
As inscrições podem ser feitas através do site: www.corpore.org.br
Boa Prova
Fonte: Corpore

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