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sábado, 5 de outubro de 2013

Planilha para Corrida de São Silvestre


Procurando planilha para a Corrida de São Silvestre 2013?

Veja essa para corredores de nível intermediário.


Bons treinos e boa prova!!

Se você procura uma planilha personalizada ou para outras distâncias, pode adquirir com a Assessoria de Bem Com a Vida.
Email: debemcomavidaassessoriaesportiva@ig.com.br

3 comentários:

  1. Muito legal a planilha para quem vai encarar a São Silvestre. Parabéns pela iniciativa em compartilhar.
    abraço e bons treinos
    Helena
    Blog Correndo de bem com a vida
    @Correndodebem

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  2. Como fazer uma planilha pra quem começou agora? Corro a 2 meses, e já fiz 10 km na maratona mas estou me sentindo muito cansado, acho que isso é pq não estava preparado ainda, por isso gostaria de ter um treino legal, eu tinha um professor, mas o cara não me incentivava, pelo contrario só discutia pois eu era um fumante tentando parar E NÃO É FÁCIL, hoje troquei o cigarro pelo tênis, mas acho que ainda falta alguma coisa para eu ter um melhor condicionamento físico, sem contar que eu estava acima do peso e perdi 10 kg.

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