ESTALO NOS JOELHOS SÃO NORMAIS?

A crepitação, nome dado a esse barulho, é extremamente comum

Ao realizar algum tipo de movimento com as pernas, como agachar, seus joelhos estalam

de uma forma que deixam você surpreso? 

Isso já aconteceu com muitas pessoas, mas nada que possa ser preocupante. 

A crepitação, som do estalo que você ouve, é comum. 

“Isto não é nada mais que bolhas de gás aparecendo em suas articulações. 

Isto ocorre quando nós estalamos os dedos das mãos também. Depois de uma ou duas 

vezes, não há mais bolhas para se formar e os dedos param de estalar por algum tempo”, explica Caio Souza, médico do Hospital das Clínicas de São Paulo.

Claro que, se o estalo for acompanhado de dor, inchaço ou perda da mobilidade dos

joelhos, a pessoa deve procurar auxílio médico. Caso contrário, não é algo que deva se preocupar. 

“O barulho é resultado da diminuição da espessura da cartilagem. Esta reveste as

extremidade dos ossos, e com o passar do tempo vão perdendo água e afinando. 

Assim, as articulações vão perdendo a suavidade, fazendo que com ossos e tecidos 

criem um pequeno atrito quando você dobra as pernas”, diz Souza.

Nos exercícios físicos, quando se executa uma série de agachamento, por exemplo, 

os estalos  no joelho podem ser por conta dos grande movimento – quando o quadril 

fica abaixo dos joelhos.

”Quando é feito dessa maneira, é colocado quase oito vezes o peso do seu corpo na 

patela – osso  da frente do joelho. 

E então, quando você adiciona uma barra com ou sem peso em cima disso, 

as articulações e os tecidos ao redor do joelho acabam sendo  muito exigidos.

Isso pode levar a  lesões no local”, orienta o especialista.

A execução correta é não dobrá-los mais que 90 graus. 

Assim, as articulações não ficam sobrecarregadas e o treino de força é eficaz.

Fonte : http://www.suacorrida.com.br/saude/estalo-no-joelhos-sao-normais/

Por: Bruno Lopes - São Paulo - 19/02/2015