Como foi 14º Corrida Corpore GRAACC 2014

9500 Atletas aderiram a causa da GRAACC e correram e caminharam pelas crianças combatendo e vencendo o  Câncer Infantil. 

A manhã deste domingo dia 11 de Maio, também dia das Mâes a temperatura era de 15ºC, umidade relativa do ar 49, índice ultra violeta moderado, ou seja, ideal para a prática de atividade física.

A largada da prova aconteceu às 07:30  na av. Pedro Álvares Cabral, nas imediações do Parque Ibirapuera e contou com dois percursos, sendo 10 km para corredores e 3,1 km para os caminhantes.

Toda a arrecadação do evento será revertida para o GRAACC , que garante a crianças e adolescentes com câncer o direito de alcançar todas as chances de cura, com qualidade de vida

O evento tem o objetivo de divulgar os sinais e sintomas do câncer infantil, além de arrecadar recursos para o tratamento de crianças e adolescentes com câncer no hospital do GRAACC .

Mais sobre o GRAACC 

Referência no tratamento e pesquisa do câncer infanto-juvenil na América Latina, principalmente em casos de alta complexidade, e uma das mais respeitadas e bem-sucedidas ONGs do país, o GRAACC, criado em 1991, tem a missão de garantir a crianças e adolescentes com câncer todas as chances de cura com qualidade de vida. 

A organização é reconhecida pelos expressivos resultados obtidos na cura do câncer infantil, alcançando índices de cerca de 70%, semelhantes aos de instituições de saúde europeias e norte-americanas.

O GRAACC tem um hospital próprio e realiza mais de 18 mil consultas, 1,3 mil cirurgias, 30 transplantes de medula e 1,6 mil sessões de quimioterapia anualmente.  Com um orçamento de R$ 64 milhões anuais, atende em média 2.700 crianças e adolescentes por ano. Informações: www.graacc.org.br 

Pódio Feminino e Masculino no 10 K

Pesquisa de Satisfação

A Pesquisa de Satisfação conduzida via Internet com os participantes, em resumo, comparada com a mesma Pesquisa feita na edição de 2013, apresentou:

1. Respostas:
   Em 2013:  25% dos participantes  (Inscritos 7.760)
   Em 2014:  34% dos participantes  (Inscritos 9.504)
    
2. Expectativas Superadas:
   Em 2013:  29,51%
   Em 2014:  32,07%
    
3. Expectativas não Atendidas:
   Em 2013:    2,82%
   Em 2014:    2,50%
    
4. Avaliação Global - Ótimo/Bom
   Em 2013:   79,70%
   Em 2014:   80,45%
    
5. Avaliação Global - Ruim
   Em 2013:   6,72%
   Em 2014:   5,86%

Programação da Prova

Medalha

Altimetria da prova

Percurso da prova

Resultados corrida 10 Km

Resultados caminhada 3,1 km

A Corrida

Na 14° Corrida Corpore GRAACC , comemoro cinco anos de corrida , em maio de 2009, voltei a participar de provas de corrida de rua, depois de muitos anos sem correr. 

Esta foi a minha segunda corrida no ano, não esperava fazer um bom tempo, fazendo em 48 minutos os 10 K esta bom.

Larguei em meio ao congestionamento e como o meu pace alto, passei pelo 3 km  em mais de 15 minutos. 

Aos poucos a pista começou a ficar livre e fui me empolgando e aumento a minha velocidade, cade vez mais aumento e sentindo confiança no final terminei a prova com o tempo liquido oficial de 45:47, um ótimo tempo para a prova.

Este ano, quatro alunos aceitarão desafio e participaram da prova, dois iniciantes em corridas de rua, as Kellys (Kelly Miranda e Kelly Cristina) e os já corredores, Murilo e Cida.

Parabéns a todos pela sua participação e continuem com este hábito saudável de vida.

Sinto muita satisfação em ver as pessoas a praticarem atividades física, em especial a corrida de rua, e cada vez que consigo um novo adepto , fico muito feliz, por isso escolhi esta profissão de educação físico.


Veja os meus tempos e velocidades na prova

Distância	Passo	Velocidade Média.	Duração	Elev. ganhar	Elev. perda
1,00 km	5:11 min / km	11,56 kmh	05:31	11 m	13 m
2,00 km	5:14 min / km	11,44 kmh	10:41	10 m	8 m
3,00 km	4:49 min / km	12,43 kmh	15:49	22 m	24 m
4,00 km	4:47 min / km	12,52 kmh	20:07	11 m	5 m
5,00 km	4:30 min / km	13,32 kmh	25:01	18 m	17 m
6,00 km	4:46 min / km	12,55 kmh	29:44	31 m	5 m
7,00 km	4:35 min / km	13,06 kmh	34:10	12 m	22 m
8,00 km	4:15 min / km	14,08 kmh	38:26	17 m	16 m
9,00 km	4:19 min / km	13,86 kmh	42:38	5 m	16 m
10,03 km	3:43 min / km	16,07 kmh	46:24	11 m	23 m

 Inscrições

As inscrições foram feitas pela internet , Associados Corpore pagaram R$ 75,00 e Não Associados Corpore R$ 90,00.

Avaliação

Hidratação: Bem distribuídos.( Bom)

Local da Prova: Local tradicional e bem conhecido pelo corredores de São Paulo. (Bom)

Percurso: Gostei muito, com poucos aclives e declives. (Bom)

Camiseta: Branca, este ano muito bonita. (Bom)

Medalha: Talvez uma das mais bonitas da prova.(Bom)

Kit Pós Prova:  Maça e banana, fraco, já foi bem melhor (Regular)

Kit pré Prova: A opção de ser retirado no dia da prova, é uma boa.(Bom)

Estacionamento: Precisa ficar rodando para encontrar uma vaga, além de ter muitos flanelinhas.(Regular)

Guarda Volume: Não utilizei. (Sem avaliação)

Vestiários: Não utilizei. (Sem avaliação)

Sanitários: Poucos e muitas filas.(Regular)

Divulgação do Resultado: A divulgação foi rápida e eficiente.(Bom)

Avaliação final

Faltou mais eventos pós prova, mais animação, mesmo assim foi boa a prova.

Mais fotos do evento

Informações e fotos retirado do site: www.corpore.org.br