Dia do Esportista

No dia 19 de Fevereiro, comemora o dia Do Esportista.

Existem registro sobre a pratica de atividades físicas desde 3000 a.C .

Os primeiros Jogos Olímpicos foram realizados na Grécia Antiga em 776 a.C  e tem o nome de Olimpíadas porque foi realizado na cidade grega chamada Olímpia, em homenagem ao Zeus , o Deus do Olimpo.

A prática de atividade física traz benefícios para o corpo e a mente e ajuda na socialização das pessoas e desenvolvimento das crianças.

Pratique atividade física pelo menos três vezes por semana, no mínimo 30 minutos de atividades moderadas, o importante e deixar o sedentarismo de lado.

Se não tiver tempo para fazer exercícios, desça dois pontos antes de chegar em casa do ônibus, troque o elevador pelas escadas.

Parabéns a todos os esportistas: amadores, profissionais, de final de semana e comemore seu dia fazendo uma atividade física !!!