Samsung 10K Corpore São Paulo Classic / 9º Troféu Zumbis dos Palmares

Sobre um forte calor, tivermos hoje às 08:00 horas a Corrida Samsung 10K Corpore São Paulo Classic / 9º Troféu Zumbis dos Palmares com a largada em frente a Assembléia Legislativa de São Paulo.

O Evento foi patrocinado pela Samsung e ofereceu para os participantes, Show do Wilson Sideral e Sorteio de alguns prêmios.

O vencedor da prova foi Emmanuel Kipkemei Bett do Quênia, seguidos pelos seus compatriotas Mathew Kiptoo Cheboi e Paul Koech Kimutai. O melhor brasileiro, na quarta colocação foi Giovane dos Santos. Entre as mulheres, a ganhadora foi à brasileira
Cruz Nonata da Silva.

Circuito Infantil de Corrida Contra o Câncer

No feriado da Proclamação da República, no dia 15 de Novembro, tivemos a 1ª Etapa do Circuito Infantil de Corrida Contra o Câncer, no Estádio do Pacaembu. O evento era para uma causa nobre, o combate ao Câncer e toda sua renda foi revertida para Instituto Ronaldo McDonald.

O Evento começou por volta das 7 horas, com a retirada dos kits e abertura oficial ocorreu por volta das 8:30 horas. Estiveram presentes na corrida crianças de 04 a 12 anos acompanhados de seus respectivos familiares.

Após os termíno da sua participação, as crianças brincaram e se divertiram nas diversas atrações disponíveis no evento como: Show do Ronald McDonald, Espaço Senninha, Espaço Mundo Feliz, Brinquedos Infláveis, Cama Elástica, Biblioteca Móvel Itapemirim entre outros.

Correndo desde Criancinha

Os baixinhos também correm.

Neste mês de novembro será realizado duas prova de rua para criança em São Paulo, a 13ª Corrida Pão de Açúcar Kids dia 06/11 no Estádio do Pacaembu e o Circuito de Corrida Infantil Contra Câncer no dia 15/11 também no Pacaembu e no mês de dezembro, a 17ª Corrida de São Silvestrinha no dia 27/12 no Conjunto de Atletismo “Constâncio Vaz Guimarães

O Circuito de Corrida Infantil Contra Câncer terá toda sua arrecadação revertida para o instituto Ronald McDonald. Na prova normalmente as crianças são divididas por baterias de acordo com a idade e recebem medalhas e camisetas do evento. As crianças poderão se divertir na arena montada com vários brinquedos e opções de entretenimento, entre elas o Mundo Feliz do Ronald, Show do Ronald, Área do Senninha e Bungee Cama Elástica.

Para a corrida PA Kids , as inscrições estão esgotadas, para as outras corrida ainda há vagas, garanta já as inscrições das crianças.

Mais informação acesse os sites: www.corpore.org.br; www.pakids.com.br ou http://www.yescom.com.br/.

Tipos de Pisadas

Para você poder  praticar uma corrida saudável e sem lesões e não comprar o tênis errado , é preciso conhecer o nosso tipo de pisada.
Existem três tipos de pisadas: A Neutra, Pronada e Supinada.

Pisada Neutra: Como o próprio nome diz, começa no lado externo do calcanhar  e movimenta o pé ligeiramente para dentro.
Calçado ideal: entre amortecimento e estabilidade.

Pisada Pronada:  Aquela em que a pisada também se inicia do lado externo do calcanhar, ou algumas vezes um pouco mais para a parte interna, para então ocorrer uma rotação acentuada do pé para dentro, terminando a passada perto do dedão.
Calçado ideal: menos flexível mais estabilidade e controle do movimento.

Pisada Supinada :  Inicia no calcanhar do lado externo e se mantém o contato do pé com o solo do lado externo, terminando a pisada na base do dedinho.
Pé supinado é, em geral, muito rígido.
Calçado ideal: aumento do amortecimento e da flexibilidade.






Para descobrir qual é o seu tipo de pisada, você pode fazer um teste simples , pegue uma bacia com água grande, coloque ao lado , a uma distância razoável uma folha de jornal. Molhe seu pé direito, pise no chão com o esquerdo e com o direito pise no jornal começando com o calcanhar e terminando com a ponta dos dedos. O desenho que ficar no jornal corresponde ao seu formato do pé e conseqüentemente o seu tipo de pisada.
Para ter um resultado mais preciso, o ideal é fazer o teste em um aparelho chamado de  baropodométrico.
Algumas lojas especializada também fazem o teste do pé ou em caso de dúvidas procure um ortopedista.
Depois de escolher uma calçado apropriado, e só começar a correr.

7ª Corrida Shopping Aricanduva

Aconteceu na Zona Leste de São Paulo, nas proximidades do Shopping Aricanduva, a 7ª Corrida Shopping Aricanduva no dia 17 de Outubro de 2010, com a presença de 4000 atletas.


Foto Leide Moura

A prova contou com a estrutura do Shopping e proporcionou conforto aos participantes, com o percurso de  9km, ficou devendo apenas para o percurso , um pouco apertado até por volta do 5 km de prova.
O evento foi organizado pela corpore e o ganhador foi Francisco Barbosa dos Santos com o tempo de 26:55, seguido por Luiz Carlos Fernandes da Silva 27:09 e Ivanildo Dias de Souza 27:14.
No feminino a ganhadora foi a Queniana Ednah Mukhwana 30:47, seguida por Noeme Maria Pereira 32:52 e Beatriz G. S. Nascimento 33:12
O meu tempo foi 42:47.
Mais detalhes , acesse: http://www.corpore.org.br/

Estão abertas as incrições para Corrida Internacional de São Silvestre

Estão abertas, a inscrição para mais tradicional corrida de rua do Brasil, a 86 ª Corrida Internacional de São silvestre que será realizada na Avenida Paulista no último dia do ano, 31 de Dezembro. A Expectativa dos organizações são reunir 20.000 corredores  e seu percurso são de 15 kilometros.
Não deixe para fazer a sua inscrição, pois elas terminam muito rápido, o prazo é até o dia 30 de Novembro de 2010, ou até o encerrado das vagas.
A ganhador na edição passada foi o James Kipsang Kwambai como tempo de  44:40 , seguido por Elias Kemboi Chelimo 44:58 e Robert Kipkoech Cheruiyot 45:30. O melhor brasileiro foi Clodoaldo Gomes da Silva com o tempo  46:40 ocupando a oitava posição.
No feminino, a vencedora foi Pasalia  Kipkoech Chepkorir com o tempo 52:30, seguidas por Olivera Jevtic  52:59 e a melhor brasileira  Marily Dos Santos 53:35



 As inscrições para a o pelotão geral custarão R$ 95,00 (noventa e cinco reais).
Porém se o ATLETA fizer a inscrição de acordo com os períodos abaixo pagará os seguintes valores:
b.1)R$ 85,00 (oitenta e cinco reais) de 15 de Setembro a 10 de Outubro de 2010.
b.2)R$ 90,00 (noventa reais) de 11 de Outubro a 30 de Outubro de 2010.
b.3)R$ 95,00 (noventa e cinco reais) de 01 de Novembro a 30 de Novembro de 2010, OU QUANDO O NÚMERO MÁXIMO DE INSCRITOS FOR ATINGIDO.
as inscrições podem ser feitas pelo site http://www.yescom.com.br/saosilvestre/2010/portugues/
Boa prova a todos !!!