Correndo Com

Em breve, vamos estrear  uma nova sessão, a Correndo Com .

Trate de uma sessão de entrevista com um corredor ou corredora, contando suas história com a corrida de rua e o que a corrida de rua fez na sua vida.

Aguarde !




Se você quiser ser entrevista, entre em contato.

Bons treinos !

Concurso cultural “Time de Corrida”

Concurso cultural “Time de Corrida”

Muita gente duvidou, mas a Copa do Mundo está aí. Bandeiras, ruas pintadas e camisas verde e amarelas se espalham e o clima que o país só sente de quatro em quatro anos é evidente – ainda mais com o torneio disputado por aqui, depois de 64 anos. Porém, os treinos não podem parar. Por isso, decidimos dar um incentivo para vocês com o concurso cultural “Time de Corrida”.

Curta e acompanhe o Facebook e o Instagram da Iguana Sports

para estar por dentro das novidades e de outros concurso culturais!

Uma equipe de futebol entra em campo com 11 atletas. Então, você e mais dez amigos corredores poderão garantir inscrições gratuitas para a Athenas 16K. 

Para isso, é necessário enviar uma foto com o tema “time de corrida”. Vale fazer montagens, usar uniformes e o que mais a sua imaginação executar.

Quanto mais criativa e original, maiores as chances de ganhar. O capitão da equipe deverá estar devidamente identificado, utilizando uma roupa diferenciada, por exemplo.

Para participar, compartilhe a foto no Instagram utilizando as hashtags #timedecorrida e #timeAthenas16k, além de marcar o Instagram oficial da Iguana Sports (@iguanasports). Lembre-se de colocar o nome de todos os seus companheiros de equipe.

Junte seu time da corrida e faça a melhor foto. 

As imagens poderão ser postadas entre hoje (25) até o dia 15 de julho. 

Uma comissão julgadora escolherá o vencedor, que será divulgado no dia 16 de julho, pelo próprio Instagram.

Uma dica: não deixe a sua conta do Instagram bloqueada. 

Isso impedirá que os jurados vejam as fotos enviadas.

Garanta a sua inscrição aqui: http://www.circuitoathenas.com.br/2014/

Veja o regulamento completo aqui: http://www.suacorrida.com.br/timedecorrida/regulamento_time_de_corrida.pdf

A equipe vencedora ganhará 11 inscrições (com o kit Premium) para a Athenas 16K São Paulo (27 de julho) ou Rio de Janeiro (10 de agosto).

Boa sorte !

Informações retiradas do site sua corrida

Participação feminina no público runner é majoritária desde 2012. Saiba o porquê.

Apesar de muitas vezes ficarem em segundo plano para atletas masculinos, mulheres são maioria no esporte

Desde 1967, ano em que a americana Kathrine Switzer correu a Maratona de Boston disfarçada de homem, as mulheres não pararam de aderir ao movimento de saúde e qualidade de vida, através da caminhada e corrida. E esse crescimento é cada vez mais notável pelos quatro cantos do mundo.

No Brasil não poderia ser diferente: a corredora amadora e autora do blog RunJuRun, Juliana Falchetto, de Belo Horizonte, aponta este crescimento como algo viral. “As mulheres descobriram que correr não é tão difícil como parece. É uma atividade que, ao mesmo tempo em que estamos nos exercitando, nos sentimos pertencentes a um grupo”.

Segundo a autora, os treinos e provas se misturam com momentos de encontros, descontração e bate-papos, de modo que fazer amizade é inevitável: “Conheci muitas pessoas com a corrida e atualmente meus melhores amigos eu fiz correndo”, declara.

Em pesquisa divulgada em 2012, as mulheres atingiram 53% do público runner

Esforços e resultados

Além de ajudar a manter a forma, a corrida também funciona como algo motivacional. Estabelecer metas até então inimagináveis e ver amigas ou mulheres próximas e ex-sedentárias completando corridas de cinco e dez quilômetros, é algo que faz muitas delas pensarem que também podem chegar lá.

Outro fator preponderante é a balança: é fato de que a atividade física é a melhor aliada para quem quer perder peso. Reduzir medidas, trocar hábitos ruins por saudáveis e quebrar recordes pode estar diretamente ligado à sensação de bem estar e satisfação, resultando em melhoras em outras áreas da vida.

Para o técnico e fundador da Corpore, Wanderlei Oliveira, a principal função do esporte é mostrar que elas também são capazes de quebrar suas próprias barreiras. “A corrida serve como algo estimulante para a vida. É uma equação fácil de resolver: você define os objetivos, no caminho vai vendo que com um pouco de esforço e dedicação os resultados começam a aparecer. Pronto, já ganhamos mais uma corredora, que provavelmente irá influenciar outras mulheres que convivem ao seu redor”.

Mitos e verdades

Existe também o mito de que correr envelhece, dá rugas e faz mal para a pele. Segundo o técnico, vale deixar claro que o excesso de atividades físicas não é algo tão saudável como se imagina. “Se esta atividade acontecer de forma moderada e sob orientação de um profissional, estes possíveis danos à saúde dificilmente serão causados”.

Dados oficiais de crescimento

As mulheres representam 53% dos corredores. O número foi apresentado no 19º Congresso Mundial da AIMS (Associação de Maratonas Internacionais e Corridas de Distância) em Praga, que aconteceu de 10 a 12 de maio , em 2012.

Confira o gráfico

Agora que você já viu que qualquer mulher pode se tornar uma corredora, e que para isto, basta apenas um par de tênis e acompanhamento profissional, acabaram as desculpas de que você não nasceu para isso. Comece devagar, respeitando seu ritmo e bons treinos!

Precisando de orientação profissional, planilhas de treinos, dicas, consulte os serviços da De Bem Com A Vida Assessoria Esportiva.

Planilhas personalizados de acordo com os seus objetivo e metas

Site: http://debemcomavidaassessoria.com.br/

Matéria retirada do site Webrun

Por Rodrigo Cury

http://www.webrun.com.br/h/noticias/participacao-feminina-no-publico-runner-e-majoritaria-desde-2012-saiba-o-porque/15613

Circuito Athenas, participe do maior circuito de distâncias progressivas do Brasil, Etapa II

Em seu 5º ano de corridas de rua, o Circuito Athenas vem acumulando histórias de evolução no Brasil, 120 mil corredores já participaram do evento e, em 2014, são esperados 42 mil corredores nas cidades de São Paulo.

São 3 etapas de corrida ao longo do ano, com opções de 5km ou 10km na primeira etapa, 5km, 8km ou 16km, na segunda e, 5km, 16km e 21km, na última.

Um dos pontos fortes da prova é o percurso totalmente plano. É a prova ideal, tanto para iniciantes, que podem estrear os 5km em todas as etapas, como para corredores assíduos, que procuram evoluir na distância e no tempo.

O Athenas 16k, abre a sua segunda etapa em São Paulo no dia 27 de Julho e no no Rio de janeiro em 10 de Agosto. O kit também é um de seus atrativos. O econômico, conta com uma camiseta e sacola e, o kit plus possui camiseta, toalha, boné e sacola.  

Segunda Etapa São Paulo
Dia: 27/07/2014DATA: 18/05/2014

LOCAL: Ponte Transamérica São Paulo.– Santo Amaro.
Distâncias: 5 km, 8 km e 16 km

Segunda Etapa Rio de Janeiro
Dia: 10/08/2014DATA: 18/05/2014

LOCAL: Recreio, Barra RJ
Distâncias: 5 km, 8 km e 16 km

 Kit Plus

 - Camiseta de manga curta

- Camiseta de manga longa

- Gym Sack Athenas 16 K

- Medalhas para concluintes

Kit Econômico 

- Camiseta de manga curta

- Gym Sack Athenas 16 K

- Medalhas para concluintes

Top 200 

O top 200 é destinado apenas aos inscritos nos 16km.

Faz parte desta categoria o ATLETA AMADOR “de elite” que possui um currículo de tempos mínimos em provas, sendo esses obrigatoriamente válido/confirmado nos últimos 12 (doze) meses e o tempo comprovado em no mínimo 1 (um) evento.

SEXO/PERCURSO	10k
Masculino	00:46:00
Feminino	00:50:00

Para participar deste pelotão TOP 200, siga os seguintes passos:

1.Realize normalmente sua inscrição nos 16 km pelo site através do menu INSCRIÇÕES.

2. Após realizar sua inscrição preencha o formulário abaixo informando o “TEMPO COMPROVADO” e os dados do evento no qual obteve o resultado.

3. A informação será validada pela organização e caso o tempo esteja de acordo com o critério estabelecido enviaremos por email seu comprovante de participação no pelotão especial TOP 200.

*As vagas do pelotão TOP 200 são limitadas! Para maiores informações acesse o regulamento da prova.

Garanta já sua vaga e efetue sua inscrição normalmente através do menu INSCRIÇÕES.

Aguarde o e-mail de confirmação de TOP 200 na semana que antecede o evento.

Preços das inscrições

PREÇO São Paulo - As inscrições somente serão realizadas pela Internet através do site www.circuitoathenas.com.br e custarão:

R$ 89,00– Kit Econômico não assinante

R$ 119,00– Kit Plus não assinante

R$ 79,00– Kit Econômico para assinantes

R$ 109,00– Kit Plus para assinantes

R$ 159 – Pacote 2 etapas. *Pacote valido somente para o kit Econômico

E um terceiro reajuste no valor das inscrições no dia 04 de Julho de 2014 com acréscimo de R$10,00 em cada kit.

R$ 99,00– Kit Econômico não assinante

R$ 129,00– Kit Plus não assinante

R$ 89,00– Kit Econômico para assinantes

R$ 119,00– Kit Plus para assinantes

R$ 169 – Pacote 2 etapas. *Pacote valido somente para o kit Econômico

Idosos: a oferta do Kit Econômico tem 50% de desconto para pessoas acima de 60 anos de idade. Só poderá ser adquirida uma inscrição por pessoa. Este desconto não é cumulativo, ou seja, não é possível utilizar um desconto de assinante, pacote para as 2 etapas ou cupom após o abatimento de 50%.

Assinantes: o desconto de assinantes também não é cumulativo. Não é possível ser utilizado em inscrição de idosos ou juntamente com um cupom. O assinante deve fazer sua inscrição através do link disponível no site de cada evento.

Utilização de cupom: o cupom pode ser utilizado sempre que a modalidade da inscrição não for de idosos, assinantes ou grupos. Não existem descontos cumulativo, ou seja, nunca é possível utilizar mais de um cupom por inscrição.

Utilize o cupom abaixo e faça já a sua inscrição

www.circuitoathenas.com.br

PREÇOS Rio de Janeiro - As inscrições somente serão realizadas pela Internet através do site www.circuitoathenas.com.br e custarão:

R$ 89,00 – Kit Econômico não assinante

R$ 119,00 – Kit Plus não assinante

R$ 79,00 – Kit Econômico para assinantes

R$ 109,00 – Kit Plus para assinantes

R$ 159,00 – Pacote 2 etapas. *Pacote valido somente para o kit Econômico

Haverá reajuste no valor das inscrições no dia 20 de junho de 2014 com acréscimo de R$10,00 em cada kit.

R$ 99,00– Kit Econômico não assinante

R$ 129,00– Kit Plus não assinante

R$ 89,00– Kit Econômico para assinantes

R$ 119,00– Kit Plus para assinantes

R$ 169 – Pacote 2 etapas. *Pacote valido somente para o kit Econômico

 E um terceiro reajuste no valor das inscrições no dia 11 de julho de 2014 com acréscimo de R$10,00 em cada kit.

R$ 109,00– Kit Econômico não assinante

R$ 139,00– Kit Plus não assinante

R$ 99,00– Kit Econômico para assinantes

R$ 129,00– Kit Plus para assinantes

R$ 179 – Pacote 2 etapas. *Pacote valido somente para o kit Econômico

Idosos: a oferta do Kit Econômico tem 50% de desconto para pessoas acima de 60 anos de idade. Só poderá ser adquirida uma inscrição por pessoa. Este desconto não é cumulativo, ou seja, não é possível utilizar um desconto de assinante, pacote para as 2 etapas ou cupom após o abatimento de 50%.

Assinantes: o desconto de assinantes também não é cumulativo. Não é possível ser utilizado em inscrição de idosos ou juntamente com um cupom. O assinante deve fazer sua inscrição através do link disponível no site de cada evento.

Utilização de cupom: o cupom pode ser utilizado sempre que a modalidade da inscrição não for de idosos, assinantes ou grupos. Não existem descontos cumulativo, ou seja, nunca é possível utilizar mais de um cupom por inscrição.

Pacote: O benefício do pacote é válido somente para Kits Econômicos e O valor está sujeito à mudanças de lote.

Utilize o cupom abaixo e faça já a sua inscrição

Inscreva -se

Maiores informações acesse: www.circuitoathenas.com.br
Conheça o portal www.suacorrida.com.br

Como foi a Energizer Night Race 2014 Etapa São Paulo

Corrida ou balada, nesta sábado a noite na USP, aconteceu mais uma etapa da Energizer Night Race.

Corrida de rua com ares de balada, com muita luz, fogos e agito, a largada ocorreu às 20:00 horas próximo as raias da USP e os corredores poderão optar em correr 5 ou 10 km.

O slogan da corrida é  "Mais Energia, Mais Km , Mais LUZ"

Choveu na tarde de São Paulo, mas na hora da prova, Santo Pedro resolveu prestigiar o evento e parou com a chuva, a largada foi muito animada com muita música controlada por  DJ's.

Pódio Masculino 10 Km

               Nome                                      Tempo
1º Tiago Vieira Silva                            32:06
2º Cristovão Fernandes da Silva            34:17
3º Odilon de Jesus Leandro                  35:16
4º Oséias Ferraz Alves                         35:38
5º Sandro Rogerio da Silva Cosmo         37:24

Pódio Feminino 10 Km

               Nome                                      Tempo
1º Andrea Cavallini Fernandes              41:39
2º Iramaia Nhatemy                           42:58
3º Maria Jose dos Santos                    44:14
4º Claudia Adriana da Silva                  45:42

5º Monica Opipari                               45:45

Pódio Masculino 5 Km

               Nome                                      Tempo
1º Ricardo Oliveira Silva                       17:22
2º Flavio de Souza Tonoli                     17:41
3º Marcio do Carmo Veneziano              18:27
4º Jose Rodrigues da Silva                    18:27

5º Sandro Lopes de Oliveira                  19:11

Pódio Feminino 5 Km

               Nome                                      Tempo
1º Rosemeiry da Costa Silva                 21:38
2º Adriana Ferreira da Silva   Braga       21:48
3º Carolina Aparecida Lima                  23:05
4º Denise Savary                                23:10

5º Elisangela Renata da Silva               23:31

Consulte o seu resultado

Kit da prova

Camisa

Headlamp

Gym Sack

Medalha

Sorteio de um Kit para a prova

O blog Vivendo A Vida Correndo em parceria com a Iguana Sport sorteou um kit para a prova e o sortudo foi Duarte Alves.

Veja o relato de Duarte Alves sobre a prova:

As promoções  para corridas noturnas me dão sorte. No ano passado fui sorteado e participei de uma prova na USP e neste ano foi na  Energizer Night Run. Entrei em um grupo do facebook, o qual tinha uma promoção para ganhar uma inscrição. Arrisquei, curti e ganhei.

Sábado, um dia chuvoso, frio e ao chegar a noite, o convite em ficar em casa era quase irrecusável, porem deixar a preguiça de lado e partir para o evento era o objetivo de imediato.

A entrada no evento foi tranquila, porem deixamos o carro no Bolsão da Reitoria, aproximadamente 1km da arena. O relógio na Raia marcava os 12°C e um ventinho mostrava-se presente.

Ao som de balada foi iniciado o aquecimento, enquanto atletas deixavam as suas mensagens em um painel luminoso com tintas fosforescentes.  Milhares de atletas se concentraram para as corridas de 5km e 10km. Com contagem regressiva e queima de fogos com efeitos pirotécnicos os atletas largaram com os seus headlamps luminosos, os quais iluminavam as alamedas da USP onde davam um destaque especial diante da escuridão.

Pontos de hidratação bem distribuídos fizeram com que não houvesse aglomeração, ambulâncias bem localizadas, staffs animados e muita gente participando pela primeira vez marcaram o sucesso de mais um evento da Energizer.

Alguns atletas comentaram ao final da prova que a pista poderia estar dividida a partir do 8km para que os corredores dos 10km pudessem terminar com maior tranquilidade em virtude de competidores dos 5km estarem na mesma via. 

Antes de chegar em casa, recebi via MSM a felicitação em ter participado do evento e de imediato o tempo de 1:01’53”. Mais uma corrida  concluída.

Obrigado ao Fernando Moura e a Iguana Sport, especialmente na Srta. Flavia Morgado, os quais possibilitaram a minha participação no evento.

 Obrigado,

Duarte Alves

 

Avaliação da prova para Duarte Alves

 

Hidratação: Distribuição ideal. Entre as baias havia espaço suficiente para não haver aglomeração. Placas de sinalização a 100 mts de distância dos postos. Gatorade suficiente para os atletas nos 10km, tendo a poucos metros um posto de água.

 

Local da Prova: Na entrada da USP com estacionamento por todos os lados, porém a saída da Cidade Universitária continua complicada.  (Bom)

 

 

Percurso: Muito bom para melhorar o tempo. Quase todos plano, tendo uma subida conhecida dos corredores da USP, porém não chega até a rotatória da Praça da Prefeitura. Por volta do 6,5km até 8,2km o percurso ficou no vai e vem pela Av. Prof. Lucio Martins Rodrigues, o qual poderia ser substituito por outras alamedas. A largada foi festiva. (Bom)

 

Camiseta: Qualidade boa. Utilizei na corrida (Boa)

 

Medalha: As medalhas confeccionas ultimamente tem um designer alegre. Coloridos, chamativos... a medalha da Energizer Night Race é boa, mas pensei que teria um maior impacto. (boa). Não houve tumulto para pegar a medalha (muito bom)

 

Kit Pós Prova:  Frutas a vontade, água e isotônico para todos os atletas. Não houvia tumulto nas baias (muito bom)

 

Estacionamento: Vagas por todos os lados e sem presença de flanelinhas (Ótimo)

 

Guarda Volume: Não utilizei. (Sem avaliação)

 

Vestiários: Não utilizei. (Sem avaliação)

 

Sanitários: Não utilizei. (Sem avaliação)

 

Divulgação do Resultado: Antes de chegar em casa recebi a mensagem via celular me parabenizando pela participação e com o resultado (Excelente)

 

Avaliação final

Ótima

 

Sugestões:

A possibilidade da retirada do kit no dia da prova  momentos antes, pois a logistica na cidade de São Paulo é complicada até nos finais de semana, por motivos de trânsito ou carga horária de trabalho do atleta. O local foi muito bom, pois utilizei o trem para chegar ao Shopping Morumbi;

 

Na avaliação não tem o iten do Kit pré-prova o qual foi muito bom, principalmente o impacto que as handlamps deram no decorrer da corrida; 

2 ambulâncias postadas em lugares estratégicos na Av. Prof. Lucio Martins Rodrigues (muito bom);Staffs animados dando aquela força em uma noite fria (excelente).

Parabéns Duarte Alves pelo relato e pela prova

Fotos da corrida

Algumas fotos foram retiradas do site www.suacorrida.com.br

Mais informações sobre a prova acesse: http://www.energizernightrace.com.br