Corrida Circuito W Run 2014 SP Como foi

Nessa manhã, de domingo, 16 de Março, nas intermediações do Jockey Club SP, reunirão cerca de 7.000 mulheres para participar do Circuito W Run, a prova feminina e divertida de São Paulo.

O dia amanheceu lindo e ensolarado, assim como as mulheres que estavam lá e a largada aconteceu às 7:30 e as corredores poderão escolher correr as distâncias de 8 e 4 km.

A corrida começou com clima de muita festa e agitação e o forte Sol não atrapalhou a animação das corredoras.


O tema da prova para este ano foi W Run contra a Endometriose. 
A parceria firmada com a Bayer tem o objetivo de conscientizar as mulheres sobre a importância de conhecer e identificar a endometriose (a ação também acontece na W Run Rio de Janeiro, dia 27 de abril).

O engajamento é essencial, uma vez que a endometriose atinge cerca de seis milhões de mulheres no Brasil, mas, ainda assim, é desconhecida para 53% das brasileiras, de acordo com uma pesquisa realizada este ano pela Associação Brasileira de Endometriose e Ginecologia Minimamente Invasiva (SBE).

Na arena da prova, além do stand da Bayer  sobre a Endometriose, as mulheres contaram com outras atrações, e já no Sábado, dia da retirada do Kit tinha aulas abertas de zumba, muay thai, funcional e pilates, todas orientadas por professores da academia Triathon, além da novidade em ritmo de carnaval trazida pela personal trainer e blogueira do Sua Corrida Milena Nogueira: o samba gym! As massagens e lojas exclusivas da Mizuno, Weleda e Pink Cheeks também fizeram sucesso.

Como ficou o pódio do Circuito W Run 2014 SP

4 km

JULIANA SOARES VIEIRA – 15’39″
EDNÉIA GOMES COSTA – 16’00″
JOSILENE DE JESUS DOMINGOS – 16’26″
MARIANA REIS SOUZA – 16’55″
BRUNA GUIDO – 17’19″

8 km

ROZIRENE FERREIRA MORAES – 30’51″
NATALIA REGINA PAINELLI – 31’52″
ANDRéIA KEILLA LEMES – 32’09″
NILZA DE OLIVEIRA ALMEIDA – 32’50″
SALILEIA MARIA DA SILVA – 33’05″

Confira o seu resultado aqui. 

Kits

Kit Super Luxo

Kit Luxo

Avaliação

Hidratação: Bem distribuídos.Bom

Local da Prova: Jockey Club SP. Bom

Percurso: Bem Plano.Bom 

Camiseta: Rosa e preta. Bom

Medalha: Bonita.Regular

Kit Pós Prova:  Bom

Kit pré Prova: Bom.

Estacionamento: Não utilizei

Guarda Volume: Não utilizei.

Vestiários: Não utilizei.

Sanitários: Bom. Regular

Divulgação do Resultado: Rápido.

Preço da inscrição: Bom

Fotos

• Agora é hora de esperar pelo Circuito Vênus.                               
Informações Retirada so site:www.suacorrida.com.br
http://www.suacorrida.com.br/assinatura/

Corrida espalha hormônios de bem-estar pelo seu corpo

As substâncias liberadas são as mesmas da relação sexual e trazem o alívio das tensões

Sexo e corrida é a combinação perfeita para o bem-estar no dia-a-dia. Ambos liberam endorfina e têm uma relação direta com o estado de humor da pessoa. O diagnóstico é do médico Alfonso Massaguer, ginecologista e obstetra do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP e especialista em reprodução humana pelo Instituto Universitário Dexeus de Barcelona.Quem faz sexo pode ter um desempenho melhor na corrida, assim como quem corre pode melhorar a atividade sexual. Os dois caminhos farão bem para a alma e é isso que importa , diz Massaguer.

Ele explica que a endorfina, estimulada pela corrida, é responsável pela sensação de bem-estar. Sentindo-se bem e mais saudável, o indivíduo melhora a auto-estima, o que gera o aumento da libido. Ou seja, após fazer sexo, o treino tende a ser muito bom e o corredor estará mais relaxado. A recíproca também é verdadeira, explica Ronaldo Pamplona da Costa, médico psiquiatra e psicoterapeuta sexólogo. O exercício movimenta o corpo e gera bem-estar. Com o corpo mais transado e mais energizado, o desejo sexual aumenta .

O sexo melhora o humor, e o desempenho sexual alivia a tensão. O indivíduo fica mais feliz , explica a psicóloga esportiva do Hospital do Coração de São Paulo (HCor) Roberta Lobato. A especialista ressalta que a auto-estima elevada ajuda, também, na diminuição da vergonha. O corpo fica mais bonito, a pessoa sente-se melhor e, conseqüentemente, mais solta na cama . A receita mágica vale para aquelas pessoas mais tímidas, que têm vergonha do parceiro ou da parceira. Isso acontece, em geral, com as mulheres. Quando elas começam a correr e ficam com um corpo legal, ficam mais desinibidas , diz a psicóloga Roberta.

Foi o caso da enfermeira Adriana Romão, 36, mãe de dois filhos e casada há 11 anos, que sentiu a volta do prazer sexual após freqüentar os treinos de corrida. Não é que eu não gostava de fazer sexo. Mas era uma sensação muito maior de obrigação do que de desejo sexual , revela.

A corrida veio por incentivo de uma amiga mais velha que começou a fazer atividade física para aliviar os sintomas da menopausa. Em poucos meses, consegui emagrecer alguns quilos, minha pele ficou mais bronzeada por conta dos treinos ao ar livre e passei a me sentir mais à vontade para tirar a roupa e iniciar uma relação sexual , diz Adriana. Antes, eu esperava a iniciativa do meu marido .

Corpinho torneado 
Correr não tira uma gota de feminilidade e sensualidade. Ao contrário, aproveitando os benefícios da corrida, elas podem tornarse mais sensuais , afirma a psicóloga Roberta. Além de melhorar o humor, o ânimo e o apetite em todos os sentidos, o exercício ainda proporciona um corpinho torneado, sem ser muito sarado, o que mantém a característica feminina e atrai o homem .

As mulheres, no entanto, sentem-se mais atraídas quando eles intensificam os exercícios dos músculos do quadríceps e ganham pernas de corredor , deixam o glúteo mais definido e os braços mais fortes, além de dar um fim na barriguinha de chope e nos pneuzinhos .

O homem terá mais força para segurá-la e mais força nas pernas. Isso, para a mulher, representa segurança e virilidade , avalia Roberta.

Comida para não secar 
Existem muitas mulheres que ficam psicologicamente abaladas com as mudanças que acontecem no corpo, principalmente, após um macrociclo de treinos pesados para uma maratona, por exemplo. 

Algumas pacientes reclamam que emagreceram demais, outras também relatam que o seio murchou ou que o bumbum diminuiu. Tudo isso é falta de alimentação correta , explica o ginecologista Massaguer. A falta de apetite sexual, segundo o médico, tem relação direta com a mudança do corpo. Se o corpo não está legal, ela fica mais envergonhada e a libido diminui .

Para isso, o ideal é um bom acompanhamento nutricional para calibrar as quantidades de proteínas e carboidratos, evitando a perda de massa magra, ou seja, os músculos.

Pessoas que praticam atividade física regular devem ter uma alimentação balanceada e diferenciada. E, pela natureza do gasto calórico, também precisam de mais proteínas que o recomendado normalmente, explica a nutricionista Patrícia Bertolucci, especializada em medicina do esporte pela Unifesp (Universidade Federal de São Paulo). 

Para se libertar 
Durante a educação, a mulher tende a ser mais reprimida sexualmente. Por mais moderno que o mundo possa parecer, ainda existe um grande tabu em relação à mulher que admite adorar sexo , explica o sexólogo Costa. Uma mulher corredora aprende a se movimentar melhor, a usar o corpo e tem uma possibilidade maior de se liberar sexualmente. Com um corpo mais trabalhado, a mulher terá mais vontade de ser vista e ser notada. Isso tende a despertar desejos e a torná-la mais solta sexualmente , diz o terapeuta. 

Elas, saradas; eles, saudáveis 
Entre os homens, diz o sexólogo, a preocupação é maior com o corpo saudável do que com o corpo sarado. A vaidade existe nos dois lados; entre homens e mulheres, eles e elas têm essa preocupação. Mas, em geral, elas priorizam a forma física, e eles, o bem-estar , afirma Costa. 

Felizmente, uma coisa leva a outra. Um corredor saudável, conseqüentemente, terá um corpo torneado, com músculos evidentes , explica Roberta. Dessa forma, eles passam a curtir um pouco mais o próprio corpo, rompendo aquele lugar comum de que homem não pode ter vaidade nem querer ser belo , ressalta Costa. A qualidade de vida a dois está diretamente ligada ao bem-estar físico. Correndo, o indivíduo se sente bem e, certamente, terá uma relação sexual melhor , explica o psicanalista.

http://www.minhavida.com.br/fitness/materias/3175-corrida-espalha-hormonios-de-bem-estar-pelo-seu-corpo

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Publicada por Minha vida 22/08/2008

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14ª Corrida e Caminhada Corpore GRAACC (Inscrições Abertas)

2014-GRAACC-Informações Gerais

Já estão abertas as inscrições para a 14ª edição da Corrida e Caminhada GRAACC, que acontece, dia 11 de maio de 2014, no Ibirapuera. Toda a arrecadação do evento será revertida para o hospital do GRAACC, que garante a crianças e adolescentes com câncer o direito de alcançar todas as chances de cura, com qualidade de vida. A Corrida e Caminhada do GRAACC é diferente. Nela, o importante não é ser o primeiro colocado, mas simplesmente chegar e participar. Como todo tipo de exercício, faz um bem enorme para sua saúde, sem falar  na melhora do sono, do apetite e da disposição. Esta corrida existe há 14 anos e já ajudou a salvar centenas de crianças, que, hoje, levam uma vida normal graças ao número crescente de participantes, que, por meio de sua inscrição doaram recursos para o custeio do tratamento oferecido a crianças e adolescentes com câncer no hospital do GRAACC. Com a chamada “Corra por mim” o convite é que na campanha para esta edição, o corredor que fizer uma doação acima de 30 reais, poderá correr com uma das nossas crianças estampadas no peito, junto ao número de inscrição. Por isso, para participar dessa corrida não precisa ter fôlego de atleta, mas coração. O evento que tem o objetivo de divulgar os sinais e sintomas do câncer infantil alertando para importância do diagnóstico precoce, além de arrecadar recursos através do valor das inscrições. A 14ª edição da corrida, conta com Patrocínio Máster da Comexport Companhia de Comercio Exterior, apoio de Açotubo e colaboração da Transamérica FM, United Airlines e Secretaria de Esportes, Lazer e Recreação da Prefeitura de São Paulo. Este evento, que é assegurado pela Berkley Brasil, conta com a organização voluntária da CORPORE BRASIL, entidade sem fins lucrativos que, alinhada com sua missão de cidadania, repassa 100% do resultado líquido do evento ao GRAACC. Foto: Marcelo Matsumoto A largada da prova será na Av. Pedro Álvares Cabral, nas imediações do Parque Ibirapuera e contará com dois percursos, sendo 10 km para corredores e 3,1 km para os caminhantes. A prova de 10 km é válida para os Rankings CORPORE de Atletas, de Equipes e de Empresas. O evento é elegível para o Ranking Corri Todas. Data: 11 de maio de 2014 Horário da Largada: 7h30 Valores: Associado Pleno Corpore ou Colaborador do GRAACC: R$ 75,00 Associado Corredor Corpore: R$ 90,00 Inscrições acesse: www.corpore.org.br Caso você queira conhecer de perto o abrangente trabalho realizado pelo GRAACC agende uma visita monitorada através do telefone (11) 5908-9100. Mais informações www.graacc.org.br

XV Meia Maratona Corpore Internacional de São Paulo (Inscrições Abertas)

No dia 13 de abril de 2014 acontece a XV MEIA MARATONA CORPORE INTERNACIONAL DA CIDADE DE SÃO PAULO, evento estratégico da capital paulista.     O evento terá largada às 7h30 na USP com 2 percursos: - Meia Maratona: 21,097 km - Corrida e Caminhada: 5 km A XV Meia Maratona Corpore tem a colaboração dos marcadores de ritmo que proporcionam ao atleta a oportunidade de cumprimento das metas definidas, acompanhando-os durante toda a prova. A largada em ondas, caracterizada por dividir as largadas através de espaços de tempo entre corredores com ritmos aproximados será realizada nesta prova. Esse formato vem sendo aplicado em corridas internacionais e utilizado em alguns eventos Corpore com grande receptividade pelo público corredor. Para zelar pela saúde e bem estar dos nossos atletas a Corpore conta com a colaboração da Equipe Care4you - Médicos, paramédicos e fisioterapeutas equipados com rádio que acompanham de bike todo o percurso. Adicionalmente, Survey Runners correm a prova em diferentes ritmos a fim de acionar a Equipe Médica na percepção de alguma intercorrência com algum atleta.     Fotos: Fotoarena   A Meia Maratona oficial da Cidade de São Paulo tem chancela da AIMS - Associação Internacional de Maratonas e Corridas de Longa Distância e é considerada por muitos atletas e técnicos como um dos melhores percursos do Brasil.     RESERVE ESTA DATA: 13 de Abril de 2014 Largada e chegada na USP Horário das largadas: 7h30 Vagas limitadas! Valores: Fase 1 : até o dia 15/03/2014 Associado Pleno: R$ 80,00        Associado Corredor: R$ 95,00 Fase 2 : após o dia 15/03/2014 Associado Pleno: R$ 85,00        Associado Corredor: R$ 100,00 Acesse e faça sua inscrição